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产后三个月上图你们快来鼓励我！

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离线贝壳里的猫咪
列兵
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-04-24

先自爆本人情况，身高165，生完宝宝体重120，肚子是硬伤！
现在健身房每周去至少三次，跑3-5公里，30分钟左右。然后做一些上肢的力量训练，然后做几组卷腹，然后游泳放松下，还有我怀孕的时候，大吃大喝，胃也变大了，能感觉到胃的地方凸出来了，所以我从产后第二天开始就穿束腹带了，束腹带可以提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，对我来说很有用！现在三个月瘦了十五斤啦~

这是穿束腹带的照片~


这是阶段性成果的照片~求指导求鼓励嘿嘿
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离线贝壳里的猫咪
列兵
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-04-24
推荐一下我用的束腹带https://detail.tmall.com/item.htm?id=40467486032
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