夏天离不开西瓜，秋天离不开它！

各位小伙伴

今天是个好日子哦

立秋咯

为什么说是个好日子呢

因为夏天过去

又可以名正言顺的

贴秋膘咯

各种美食走起来

随着秋天的到来

天气也越来越干燥 S*V!t=  

需要多吃滋补的食物

今天小编就来和大家聊聊

秋季成熟的

小编最爱的滋补小能手

葡萄君

秋天是收获的季节

对于葡萄园也是如此

法国人常说“8月造就葡萄”

8月底，9月初

葡萄进入了成熟期

枝叶停止了成长

此时的葡萄的糖分含量开始升高

酸度自然会跟着降低

葡萄的品质如何就在这8月见了分晓

是不是超级诱人呢

其实平时我们能见到的葡萄

分为四大种类

各自都有不同的功效哦

我们一起来认识一下

再开吃吧

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紫葡萄

常见的紫葡萄品种有

“巨峰”、“玫瑰香”

紫葡萄中富含有花青素和类黄酮

这两类物质都是强力抗氧化剂

对人体内的自由基

有很好的对抗和清除的功效

可谓是抗衰老圣品

还可以缓解老年人视力的退化

黑葡萄

常见的黑葡萄品种有

“黑提”

常食黑葡萄对神经衰弱

疲劳过度大有裨益

黑葡萄中的钾、美、钙等

矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄

这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在

对维持人体的离子平衡有重要作用

可有效抗疲劳

红葡萄

常见的红葡萄品种有

“红提”

红葡萄含逆转酶

这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积

而保护心脏

可软化血管

活血化淤

防止血栓形成

对预防心血管病和中风很有益处

心血管病人宜多食

白葡萄

常见的白葡萄品种有

“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”

白绿色葡萄也称为无色葡萄

未熟透时偏青绿

成熟后颜色发白

白葡萄可补肺气

有润肺功效

适合咳嗽、患呼吸系统疾病

及肤色不佳的人

葡萄也有很多种吃法

除了我们最熟悉的葡萄酒

还有葡萄干

最简单的

还有葡萄汁

葡萄果酱

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