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[民生话题]吓一跳!小小一包“每日坚果”,竟相当于这么多米蛋肉面!减肥的我哭了

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只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 09-12
“每日坚果”最近颇为风行小小的一包看上去吃了也不会胖
但其实你想错了要瘦身的你看完下面的内容可能会吓一跳哦!


江苏省消保委发布的调查报告显示:

68.4%的消费者买过“每日坚果”


调查从线上和线下购买“每日坚果”样品

共30个,涉及22个品牌




(22个品牌大PK  图源:江苏省消保)


价格 品相 口味

各种“每日坚果”PK


从随机称重来看,每袋坚果的重量误差都在范围内,所以不存在“短斤缺两”现象。




从价格来看,有的品牌由于线上部分促销较多,优惠力度大,所以线上线下价格差别大。

雅集、沃隆线上与线下价格差距较大;

阿甘正馔、加州原野线上与线下价格差距较小。


从品相来看

相对较好的(果仁饱满、数量稳定、品质好、果干分明)的,有中粮、良品铺子、稻香村、洽洽。

相对较差(坚果碎果碎屑较多、大小不一、果干粘)的,有来伊份、新边界、华味亨、雅集。


22个品牌中均有核桃仁和腰果仁;21个中含有蔓越莓干;只有“洽洽每日坚果”的蔓越莓干为整颗状。



喜欢碧根果仁的消费者,可选“来伊份天天坚果-萌萌派”;

偏爱南瓜子仁的可选“新边界每日综合果仁”;

“好想你每日坚果”特有红枣干、

“良品铺子活力白领综合果仁”特有樱桃干。


怕了不?

100克“每日坚果”相当于这么多米蛋肉面


省消保委委托南京海关动植物与食品检测中心,依据相关国家标准对15个样品进行营养成分检测,进行营养成分换算。

结果显示:

从能量看,100克“每日坚果”约等于400克米饭。

从蛋白质看,100克“每日坚果”约等于100克鸡蛋。

从脂肪看,100克“每日坚果”约等于300克鸡肉。

从碳水化合物看,100克“每日坚果”约等于50克面粉。


这个惊人的真相

让爱吃坚果的小编吓的不轻啊……


100克“每日坚果”成分换算 图源:江苏省消保委

100克“每日坚果”成分换算 图源:江苏省消保委



所以,追求健康的你,吃对了吗?

正常人群建议每天食用不超10克


江苏省医学营养学会副理事长、南京医科大学公共卫生学院莫宝庆教授介绍,坚果里含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。正常人群建议每天食用不超过10克,一周食用50-70克为佳。素食主义者可以通过摄入坚果补充人体所需的蛋白质。孕妇、生长发育的孩童适当增加食用,可增强孩子大脑发育。老年人适当食用可补充蛋白质,但一般建议优先选择豆类产品。需要控制体重和减肥人群应减少食用坚果。“三高”人群不建议食用坚果。


省消保委人士提醒,购买坚果购买时要注意两点:

1.如果有霉味,说明可能有霉菌毒素污染;

2.如果有不新鲜油脂的味道,说明可能有较多油脂氧化产物,可能加速衰老的进程和加重疾病的发展。


特别提醒!坚果呈大颗粒状学龄前儿童食用应有大人照顾最好将坚果切碎食用以免发生危险!


来源| 扬子晚报记者 马燕 通讯员 王国丰 实习生 程欣


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刘琦890318 威望 +1 - 09-12

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只看该作者 1楼 发表于: 09-12
夏的我赶紧扔掉了

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我一直都觉得坚果没那么健康 果然
离线生生漫

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只看该作者 3楼 发表于: 09-12
我减肥的盆友们看见了吧
离线余生陪你

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只看该作者 4楼 发表于: 09-12
不能再以不胖为借口多吃了

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只看该作者 5楼 发表于: 09-12
以后坚果都不能愉快的吃了
离线刘琦890318

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只看该作者 6楼 发表于: 09-12
 
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