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[服装服饰]缓解痛经的食物

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只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 09-18
女性每个月亲戚都会来拜访,此时身体会出现各种各样的变化,经期疼痛是比较普遍的一种身体反应,那么来月经痛经吃什么好呢?今天这篇文章就来给大家做具体的介绍。 美女图片 来月经痛经吃什么好 含铁高的食物,来月经的时候身体会出现“失血”的问题,一些女性此时会出现贫血现象,血液中铁的含量比较多,因此此时应该多吃一些含铁高的食物,比如说,鱼、瘦肉、动物肝脏等,可以提高身体生物活性,帮助身体迅速回血。 含有丰富维生素E的食物,女性月经期间会有四肢乏力,精神紧张的问题,此时可以吃一些含有丰富维生素E的食物,比如说蛋黄、豆制品、空心菜等,可以缓解经期症状。 活血通气的食物,痛经多半是因为流血不通畅造成的,此时我们可以适当的吃一些活血化瘀的食物,可以疏通经络,比如说菠菜、香菜、芹菜等。<
 
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