1、凌晨一点
中医讲，肝脏的排毒时间在凌晨一点到凌晨三点之间，如果在凌晨一点醒来，那么可能是因为气血流经肝脏时，肝火太旺导致的。根据肝脏经脉的相关理论，这个时间点醒来，与人体脏腑功能的自我修复时间有密切的关系，需要多加注意肝脏。
2、凌晨三点
肝脏在凌晨一点到凌晨三点是肝经最旺盛的时间，体虚者会在这个时间表现出烦躁不安、睡觉不安稳、易惊醒的状态。如果凌晨三点醒来，那么需要多加注意自己的肝脏，做好养肝护肝的相关工作。
肝脏不管是对人体的排毒、睡眠，还是对人健康状态的影响都非常大，如果想让自己的肝脏保持健康的状态，那么，以下几点是我们必须要去做的：
