首页
论坛
大港城直聘
手机版
版块导航
请登录
用户名:
密码:
忘记密码?
下次自动登录
立即登录
QQ帐号登录
免费注册
大港城张家港论坛
>
港城茶座
>
睡前玩手机增加抑郁风险?网友评论亮了: ..
精彩看台
热门推荐:
热门专题
精彩活动
跳蚤市场
张家港婚纱摄影
品牌栏目
视频中心
同城交友
大港城客户端
餐饮美食
驴行天下
惠买房
小森食光
南北方美食撕逼大战
咖啡“无罪”
预防流感的妙招
【港城】
男孩离家出走躲车底从广东跑到江西,司机
【港城】
女子在某二手平台买周杰伦演唱会门票,被
【港城】
重庆一90岁老人寿宴上,台上一名歌手因踩到
【港城】
南京一水域发现一具约9岁无名男童尸体,警
【港城】
广东韶关山体滑坡致多栋楼房被埋
发帖
回复
返回列表
569
阅读
1
回复
[港城杂谈]
睡前玩手机增加抑郁风险?网友评论亮了:不玩更容易抑郁…
[复制链接]
上一主题
下一主题
微信分享→
微信扫一扫到手机
随时看帖,分享到朋友圈
离线
阿加莎
UID:1009
注册时间
2009-09-25
最后登录
2024-02-05
在线时间
203小时
发帖
2236
搜Ta的帖子
精华
0
港币
2011
威望
7726
访问TA的空间
加好友
用道具
吐槽
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
2236
港币
2011
威望
7726
来自
杨舍
人生阶段
孩爸孩妈
职业
企业员工
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
楼主
发表于: 2019-11-14
压抑焦虑、悲观失望、容易失眠 ……
可能是睡前
手机
刷多了?
11月13日,
"睡前玩手机增加抑郁风险"上了微博热搜!
热搜:睡前玩手机增加抑郁风险
刷剧、打游戏、逛淘宝、聊微信……
睡觉前,掏出手机刷一刷
早已成为当代人的日常
但你听说过
睡前玩手机
会增加抑郁风险吗?
据韩媒报道,韩国诚信女子大学近日研究表明,
睡前玩手机不仅导致失眠,还会增加患上抑郁症、焦虑症的风险,影响人们的心理
健康
。
因睡前玩手机习惯性推迟睡觉时间的人,
抑郁几率高出25%,失眠几率高达近82%。
△"睡前玩手机增加抑郁风险"上热搜
你睡前会玩手机吗?
玩多久?
有网友说:
" 有的人遭遇很不幸,
或者很不顺,
玩手机大半夜不睡觉就可能抑郁,
因为晚上容易情绪激动,造成悲伤。
"
也有一些网友认为,
睡前玩手机反而更解压:
" 对我来说,不玩更容易抑郁。
"
" 我咋觉得睡前玩手机是一天中最快乐的时光呢?
"
玩手机使我快乐VS长时间玩带来抑郁感
"
睡前玩手机是很开心的事情啊,做开心的事情,怎么会抑郁呢。
"对于"睡前玩手机增加抑郁风险"这一说法,29岁的王先生表示很不解。自己每天睡前都会刷刷
资讯
,觉得挺充实挺开心的,
要是不能玩才可能抑郁。
90后南京小伙表示之前就听过类似说法,但觉得不太确切。"
晚睡可能会导致抑郁,但不一定跟玩手机有关系吧,其他原因也会导致晚睡。
" 晨晨说,前段时间,自己总是晚睡导致白天精力不好,心情也会很低落,强制自己早睡后情况才有所好转。
"
我一玩手机就容易晚睡,第二天就会有负罪感,这可能会让我有点抑郁。
"在南京工作的小江认为,睡前刷手机本身没什么,
但她经常因为睡前刷剧、玩游戏拖到两三点才睡,第二天就会对自己的自控能力感到失望,进而影响情绪。
同样认为"睡前玩手机会带来抑郁感"的还有市民崔女士。"每天晚上我都会在手机上看些有意思的视频来缓解压力,有时候甚至能看到夜里一两点。"崔女士说:"
一放下手机,我会有种‘热闹是他们的,与我无关’的失落感,
睡前玩手机多少会带来抑郁感吧。"
图片来源:视觉中国
专家观点:有可能,但没有直接关系
南京市心理危机干预中心前主任、心理学专家张纯认为,
睡前玩手机确实可能使人产生焦虑和抑郁感。
张纯介绍:"
夜间迷走神经处于兴奋状态,加上屏幕光的刺激、手机里感性内容的刺激,这三者结合,容易让人呈现出焦虑的状态。
"张纯说:"生活中,经常会听到想睡却睡不着这种说法,这是神经异常活跃的表现,也会让人产生挫败的感觉,导致焦虑、抑郁的产生。"
南京脑科医院心境障碍科副主任医师陈瑜则认为,
睡前玩手机和焦虑、抑郁并没有直接关系。
陈瑜表示,在通过手机实现自身需求的过程中,有可能会使人产生焦虑情绪,但这是由人们不同的认知方式决定的。"
不是手机导致的焦虑,而是接受信息后人的比较心理导致的。
" 陈瑜说:"
比如有的人因为玩游戏而耽误了时间,他可能会因为自己一事无成而焦虑;
有的人看到朋友圈有人出游,而自己没有机会去而低落;
长时间玩手机可能引发身体不适,使大脑处于高度紧张或兴奋的状态,让大脑无法放松 …… 这些因素都有可能引发焦虑等心理。"
此外,对于这一研究结果,陈瑜认为应理性看待。"目前我们只看到研究结论,并不了解具体研究过程。如果
设计
仅仅只是把这玩手机和焦虑等心理做一个相关,没有排除其他影响因素,是没有办法得出因果关系的。"
来源:现代快报
本主题包含附件,请
登录
后查看, 或者
注册
成为会员
共
2
条评分
,
威望
+2
毛驴曹
威望
+1
-
2019-11-26
刘琦890318
威望
+1
-
2019-11-14
评分
推荐:
0
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
刘琦890318
UID:184057
注册时间
2018-08-09
最后登录
2019-12-05
在线时间
0小时
发帖
5217
搜Ta的帖子
精华
0
港币
20
威望
5312
访问TA的空间
加好友
用道具
中尉
发帖
5217
港币
20
威望
5312
来自
人生阶段
职业
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2019-11-14
路过
内容来自大港城APP
共
条评分
回复
评分
举报
发帖
回复
返回列表
https://bbs.dagangcheng.com
访问内容超出本站范围,不能确定是否安全
继续访问
取消访问
进入高级模式
文字颜色
回复标题限100 字节
提到某人:
选择好友
发 布
回复后跳转到最后一页
关闭
补充发布信息
验证码:
发 布
品牌栏目
♦
爆料有奖
大港城免费验房
大港城亲子DIY
港城楼市
我爱美食
男孩离家出走躲
男孩离家出走
女子在某二手
重庆一90岁老
男孩离家出走躲
隐藏
快速跳转
港城资讯
港城茶座
港城头条
相亲交友
情感八卦
装修论坛
装修讨论
家居商城
爆料/求助
港城曝光台
有求必应
生活娱乐
港友活动
发现美食
生活休闲
娱乐分享
投资理财
同城集市
跳蚤市场
房产买卖
求租出租
求职招聘
港城社群
房产楼市
业主社群
婚嫁亲子
谈婚论嫁
亲子成长
站务中心
站务中心
兴趣部落
钓鱼
夜跑
车友
电影
关闭
关闭
选中
1
篇
评分
全选