1. 轻微胃肠道疾病，少吃粗粮
可以吃一点，但要比正常人的量要少。
烹饪的时候，要把粗粮煮得软烂，还要跟米面之类食物搭配着吃。
粗粮中的小米，相对来说表面比较滑润，中医上讲还能健胃和中、补虚损。
所以，胃肠功能不好的人，可以适当喝一些小米粥；而质地比较粗糙的荞麦、高粱等，最好不要吃。
2. 有肾病，谨慎吃粗粮
代偿期的患者，适当少量地吃点粗粮是没有问题的。
失代偿期的患者，最好少吃粗粮，因为其肾脏排泄体内蛋白质、钾、磷等物质是非常有限的，所以要尽量减少肾脏的负担。
3. 痛风者，可吃小米
痛风患者的饮食原则是限制食物中的嘌呤含量。
粗粮中的嘌呤含量普遍比较高。不过，也有一些嘌呤含量低的粗粮，比如小米，嘌呤含量比大米还少。
而对于豆类和豆制品，痛风患者要避免吃。因为不管是大豆还是杂豆，嘌呤含量都比较高。
