受到疫情的影响
学校又双叒叕延期开学了！
在“神兽”投送失败后
全城家长集体emo
父母们“哭晕”在各大平台和朋友圈里
而在这个特殊未知的时期，孩子的心理健康可能会发生变化，孩子可能会想念学校、朋友和社会交往。那我们家长既要给她们提供额外的支持又要为他们留出自我表达的空间。
和孩子共度时光
☆使用富有创造性的方式与朋友和家人沟通（例如写便条、或画画）
☆一起做一道最喜欢的菜
☆一起边听他们最喜欢的音乐，边锻炼身体
☆谈论他们喜欢的事情，例如运动、音乐、明星、朋友等。
分担责任
☆孩子喜欢承担额外的责任，所以可以让他们选一项能够帮助到您的任务；☆在每天中设定一个时间，让大家分享自己喜欢的事物；
定日程，规律生活
☆让孩子一起制定日程，一起设置目标和奖励；
☆保证您孩子既有计划好的活动，例如家务和作业，又有灵活的休息时间。
处理不良行为
☆和孩子谈论不良行为的影响；
☆一同探索能替代不良行为的做法，并让他们提出自己的建议；
☆一同制定清晰又公平的规则和界限；
☆当孩子表现的好，遵守规则时，表扬他们。
帮助孩子管理压力
☆孩子也会感觉到压力很大，有时候和您压力大的理由不大一样；
☆让他们自由表达自己的感受，并接纳他们的感受；
☆聆听他们，试着从他们的角度看待问题；
☆一起做放松、有趣的活动。
此外，在这特殊时期，孩子在网上花费的时间比以往更多。一是线上教学的需要；二是可通过互联网建立与外界的联系，帮助孩子减少冠状病毒带来的影响。但是，这也带来了一定的风险。因此，我们还需确保孩子上网安全，养成健康安全上网的习惯！
△让孩子共同参与制定有关健康使用上网设备的家庭协议。例如，玩手机、平板或电脑之前会跟家长说；如果接收到了令自己不开心或害怕的信息，会告诉家长；
△规定一个全家远离网络的时间和空间，比如吃饭、睡觉、玩耍和做作业时；
△提醒孩子网络和现实的差异，网上的东西（信息、照片和视频等）不一定要带到现实中来；
△警惕孩子的反常迹象。注意您的孩子是否突然开始回避或者沉迷于网络，抑或是对上网感到不安，以及变得神神秘秘。
△通过积极的支持和鼓励，与孩子建立信任关系，并进行公开交流；
来源：张家港妇幼保健
