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目前共有 242 篇关于“健身”的帖子
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张家港健身教练帮你订造私人健身计划 轻松教你七天锻炼方法

来自秋风搁浅钱钱2017-06-02 版块 >

1、热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。 2、力量运动：目标肌肉、动作、级数、个数、组*个。 需要准备工具：平板哑铃 单臂哑铃  各种健身工具，跑步机等。 方法和步骤： 星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组*10个、平板哑铃卧推5组*12个、俯卧撑：6组*力竭 ..

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苏州找健身教练证书培训靠谱的学校这么难

来自huatijs2017-06-01 版块 >
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苏州找健身教练证书培训靠谱的学校这么难 全民健身的时代已经到来，人人爱健身、人人想健身的时代已经开始影响着我们这一代人，从过去见面大家都会问你吃了吗？到现在大家见面都会说今天你锻炼了吗？如此的社会影响力大家可想而知，健身在现代人骨子里的重要。可在这个庞大的健身市场中 ..

标签：健身健身教练培训健身教练职业锻炼 阅读(221) |回复(0)

健身教练告诉你5组瑜伽体式资势正误对比图看看你练对了吗？

来自秋风搁浅钱钱2017-05-31 版块 >

下面是一些瑜伽体式中需要注意的细节，都是大家不注意就会犯的错误，尤其是瑜伽初学者快来认真看看吧！ 1、斜板式 所谓斜板式，就是身体一条直线上，以斜线的形式撑在地面上。 上过拜日式课程的亲们应该知道，这是瑜伽体式中需要注意的细节最多的地方，但是大家总该犯的错误还是集中在塌 ..

标签：健身健身教练 阅读(441) |回复(0)

张家港九洲健身教练告诉你练习核心肌群有什么作用？

来自秋风搁浅钱钱2017-05-28 版块 >

运动健身的初衷是获得良好的健康素质、完美的身材形体以及内在祥和平衡——这是一件锦上添花的事儿。但现在更多的健身爱好者往往不知道自己身体的结构，只是一味的追求瘦身，肌肉，让外型更迷人，不了解身体的肌肉分部那么在健身和塑形方面就会走很多弯路，正确了解肌肉群能让我们运动时 ..

标签：健身健身教练 阅读(236) |回复(0)

张家港九洲游泳馆告诉你夏季游泳需注意的安全事项

来自秋风搁浅钱钱2017-05-27 版块 >

    夏季来临，游泳成为很好的健身消暑的运动，但是一定要注意有关安全防范，做到防范于未然。这里，九洲小编就跟大家聊一聊夏季游泳的注意事项有哪些及夏季游泳安全小知识。 1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 ..

标签：健身健身教练 阅读(274) |回复(0)

张家港培训健身教练学费真的要那么高吗？值得吗？

来自huatijs2017-05-27 版块 >
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张家港培训健身教练学费真的要那么高吗？值得吗？ 近两年来健身已经成为大家缓解工作压力、改善身体健康状态的一种生活方式，同时也有一部分健身爱好者、体育专业的毕业的学生或是退伍军人会因为工作的问题而选择从事健身教练职业。可以很多朋友在接触健身教练培训的时候都会有一个共同 ..

标签：健身健身教练 阅读(345) |回复(0)

张家港九洲健身培训学院好吗？安置就业吗？

来自秋风搁浅钱钱2017-05-26 版块 >

想要成为一个优秀的健身教练，如何选择健身教练培训机构呢？今天小编来跟大家聊一聊，成为健身教练，光有健身教练证是远远不够的，专业的健身技能和专业技术才是支撑健身教练的根本，因此一所好的健身教练培训学院，不仅是要能帮助你考出健身教练证，还能让你拥有专业的健身技能和全面的 ..

标签：健身健身教练健身学院 阅读(251) |回复(0)

张家港健身教练告诉你健身要注意 8种情况千万别下泳池

来自秋风搁浅钱钱2017-05-25 版块 >

游泳是磨练人的意志，锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌，否则会对自身身体造成伤害。    1.忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 2.忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后 ..

标签：健身健身教练 阅读(224) |回复(0)

张家港九洲健身教练告诉你减脂和减肉的区别？

来自秋风搁浅钱钱2017-05-23 版块 >

对于知道健身锻炼的人来说，肯定是知道减脂和减肥的区别，但是很多人是不知道的，可能还在家里苦苦的锻炼着或者在健身房里面练着，但是对于想给他介绍的私人健身教练躲的远远的，生怕来营销他，那今天九洲健身学院的小编就来给大家说说减脂和减肥的区别在哪里？ 那下面就来说说哦，单纯 ..

标签：健身健身教练 阅读(209) |回复(0)

九洲健身学院健身教练教你3招减掉小肚腩

来自秋风搁浅钱钱2017-05-22 版块 >

腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，很多人身上看着不胖，但肚子上却有赘肉。影响整体身材美观。平时生活的饮食习惯，久坐，懒散坐姿等都是造成小肚子的“元凶”。 过于的热量摄入，加上久坐造成的血液循环不畅，运动量的减少等，让脂肪在体内不断堆积。想要科学的减掉肚子，就得用科学的 ..

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健身教练培训证书等级划分，新人必看

来自huatijs2017-05-20 版块 >
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健身教练培训证书等级划分，新人必看 近年来随着国内健身行业的迅猛发展，健身教练职业也开始得到很多健身爱好者，体育生，退伍军人的追捧，很多小伙伴都想成为健身教练行列中的一员，可很多小伙伴在进入健身行业之前参加培训的时候都会很关心健身教练证书问题，如健身教练证书等级的问 ..

标签：健身健身教练培训职业健身教练 阅读(369) |回复(0)

九洲健身学院告诉你有效练出大肌肉的7个最常用哑铃动作

来自秋风搁浅钱钱2017-05-19 版块 >

哑铃，是我们家许健身的必备神器。一副哑铃基本上可以练 到你身本的每一块肌群，并且负责训练效果也非常好。今天小编跟大家分享7个最常用的哑铃运动。可以训练到你的肱二头肌、背部、腿部、胸部等肌群。平时在家里可以时不进的练一练。 下面推荐的动作，如果有条件的可以隔天训练，每天 ..

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张家港九洲健身教练健身教练什么是马甲线？女生如何练出马甲线？

来自秋风搁浅钱钱2017-05-18 版块 >

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 女性朋友总是对自己的身材很在意，什么小腿过粗、大腿过粗，都是自己不能忍受的，特别是腹部的赘肉过多更加让人不能忍受，而那些拥有马甲线的女性朋友 ..

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张家港九洲健身学院健身教练告诉你健身有哪些误区？

来自秋风搁浅钱钱2017-05-16 版块 >

健身不仅是一项体力活，还是一项技术活儿。如果方法不当，不但不会事倍功半，还可能造成伤害。今天，小编就为小伙伴们盘点一下健身房最常见的误区，一起来看看你有没有做错吧! 1、仰卧起坐是个锻炼腹肌的动作 　　仰卧起坐不是腹肌的力量动作，这个概念已经被炒得太火了。仰卧起坐在动 ..

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金领健身张家港最好的健身会所预售招聘啦~~~~~~

来自您好2017-04-28 版块 > 求职招聘

金领健身张家港最好的健身会所预售招聘啦~~~~~~ 2017年张家港金领健身城市运动健身连锁招聘 高薪招聘健身会员卡：销售精英： 待遇： 1.销售底薪： 2000~3000 + 最高提成16%+ 奖金（用心做的话：所有工资8000以上） 2.销售主管：工资面议（轻松1~2万） 3.每周休息一天；节假日还有假期。 1、有较好的 ..

标签：健身 阅读(2230) |回复(9)

（二）最新！517吃货节5折商户全曝光！9.9元甩吃张家港这些火锅，中西餐

来自美食君2017-05-12 版块 > 发现美食
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标签：建材免费健身优惠曼巴特 阅读(2078) |回复(1)

张家港健身教练国家职业资格认证培训6月4号开班

来自huatijs2017-05-13 版块 >
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张家港健身教练国家职业资格认证培训6月4号开班 为更好的规范全国健身教练职业标准，提升健身教练的专业知识与技能水平,为全国广大市民朋友及健身爱好者提供专业的健身服务，华体健身教练培训学院在2017年6月4号举办第4期健身教练国家职业资格认证培训，现将报名时间、培训内容及培训时间公 ..

标签：健身职业健身教练 阅读(281) |回复(0)

论健身教练培训学习的内容有哪些，专业解答

来自huatijs2017-05-12 版块 >
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论健身教练培训学习的内容有哪些，专业解答 说起健身教练培训在很多朋友的心目中都应该是高不可攀，时尚、阳光、高薪、健康的形象，每个健身教练都会有深藏不漏的绝世武功，让大家深不可测，捉摸不透。在现实生活中，很多小伙伴都想成为这么样一个人，可在想成这样一类人的过程是怎么样 ..

标签：健康销售健身健身教练培训职业 阅读(338) |回复(0)

张家港怎样分辨健身教练证书真假|华体梦

来自huatijs2017-05-11 版块 >
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张家港怎样分辨健身教练证书真假|华体梦 在国内大家都是知道全民健身，发展体育健身事业已经成为现在国家的基本国策，中国梦、华体梦、强国梦、也已经成为13亿人民的共同梦梦想。但是当一个行业过度的快速发展，难免会出现，在制度方面及国家政策管理方面的漏洞，漏洞的出现也会让很多不 ..

标签：健身职业健身教练 阅读(355) |回复(0)

张家港健身教练培训学院教你如何瘦出小蛮腰

来自秋风搁浅钱钱2017-05-10 版块 >

有着好身材，才能有好心态和自信，那身材里面拥有着迷人小蛮腰的你肯定是特别的重要，九洲健身学院的小编就询问了我们的导师，针对小蛮腰的训练定制的一些方法，首先要知道自己的腹部脂肪含量，你可以站在镜子前，看着镜子前的你，腹部有线条没，因为腹部是最能囤积脂肪的。下面就一起给 ..

标签：健身健身教练培训健身教练张家港健身教练培训资讯 阅读(266) |回复(0)
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