健身应该是下班、周末比较热门的一个地方吧，很多时候你去的慢了，就发现里面全是人，也会发现很多人是有着教练来教学的，那这么吸引人的健身到底是为什么呢？笼统点说就是让人身体变的更好，那变的是哪些呢？又有什么样的好处呢？就一起跟着九洲健身培训学院的小编来看看吧，算是比较全 ..
相信有很多新人选择健身教练的主要原因是因为听说健身教练工资高，今天就和大家分享下关于健身教练工资的问题。 1、有人说健身教练工资可以达到20000以上，这是真的吗？ 在一线、二线城市，一名优秀的私人健身教练工资达到20000，不算稀奇。私人健身教练工资是底薪和提成组成的，以江浙沪为 ..
很多人会有锻炼之后不再进食的习惯，首先是时间太晚，其次身体经过1-2小时的剧烈运动之后会使人的身体疲惫无力。同样还会让人食欲不振，特别是有些白领由于生活节奏太快，精神压力也大。往往就会放弃运动后的这一餐。其实，我们如多摄取一些含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复 ..
健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。 如果运动量较大，则应多增加些营养： 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬 ..
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