【生活便利贴】饭菜千万不能趁热吃，可惜99%的人都做不知道！

幸福指数会大大提升

但错误的生活习惯

会带来很多负面影响

快来看看你中招了吗

错误一：饭菜趁热吃

饭菜要趁热吃从小到大被奉为真理

难道也是错的吗？

只能说，这句话不完全对

我们的食道上有一层很薄的黏膜

与太烫、太粗糙的食物接触都会受到损伤

严重的会溃烂、出血

长期受损甚至会癌变

太烫的饭菜还会伤害牙齿和牙龈

经常吃很烫的东西，舌面上的味蕾受到损害

对味道的敏感度会降低

慢慢地吃东西的口味越来越重

很不利于身体健康

建议：

刚出锅的饭菜不要马上吃，等个三到五分钟，让饭菜的热气稍微散去，不会烫口，但也还是热乎的，这时候吃最好。

错误二：淋浴的时候洗脸

很多人都有在淋浴的时候冲脸的习惯

对着淋浴喷头让水冲下来，感觉很舒服

但这样做其实是很伤皮肤的

但淋浴喷头的多孔结构很容易滋生细菌

包括会引起肺病的病菌

直接对脸冲，细菌通过口鼻进入上呼吸道

非常不卫生、不健康

另外，脸部的皮肤相对其他方要薄

热水直接冲到脸上

偏高的水温会破坏脆弱的毛细血管网

使皮肤受损，脸部发红

而混合了洗发水泡沫的水也很伤皮肤

让脸部容易发痒。

建议：

先洗脸后洗澡，用水龙头的冷水或温水浇洗，清洗干净脸部的污垢，洗澡时脸上的毛孔张开，脸部表面的污垢就不会深入到皮肤里。

错误三：刚打开水龙头就洗漱

死水比活水更容易滋生细菌

水龙头经过一晚不用

水管里就积累了大量细菌和微生物

所以，起床后最好不要打开水龙头就接水洗漱

建议：

一段时间没有打开用的水龙头，要先放一分钟左右的水，放过水后，水里的细菌含量就会少很多。

错误四：每天都用香皂洗澡

夏天天气热容易出汗

每天洗澡是卫生的好习惯

但不要每天洗澡时都用香皂或沐浴露

人的皮肤是中性偏酸的

沐浴产品一般是碱性的

每天都用，会破坏皮肤本身的酸碱平衡

让皮肤容易发痒、过敏

沐浴产品在洗去身上的油脂污垢时

也会带走正常的皮脂保护层

让皮肤变得干燥紧绷

每天都洗澡的情况下，如果不是做比较脏比较累的体力活，身上一般不会太脏，用清水冲洗就足够了，隔一天用一次沐浴产品。