在日常饮食中，除了多吃一些能降火的食物外，在干燥的冬季，还可以喝一碗“特饮”，能祛火、润肺、解毒滋养皮肤:
银耳雪梨
主要成份:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
实践:
1)银耳、木耳在沸水中打开，摘去洗净，取龙果果肉，去壳备用，龙果、梨果肉切均匀。
2)将火龙果、梨片、银耳、木耳、冰糖加水煮1小时。同时，将四季豆煮熟备用。
3)将炖好的汤放入火龙果壳内，撒上四季豆和枸杞。
解毒功效:清热、化痰、润肺、能助烟、饮毒排出。
贝母冰糖梨汁
材料:雪梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。
实践:
1)将雪梨削皮，用刀削去1/5的顶部。用勺子挖出果核。
2)将梨洗净，心放冰糖、枸杞、川贝粉。倒入冷开水。
3)盖上汤杯，蒸1.5小时。
百合白耳玉竹汤
材料:银耳1份、百合2份、玉竹适量。
实践:
1)银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净备用。
2)高压锅中加入适量水，在火上压40分钟，将银耳、百合、玉竹放入锅中，再煮15分钟，关火。
孕妇火牙痛时，可含一口水(温度接近体温)，用力漱口
来源：孕妈之家燕窝
