春捂秋冻、不生杂病
是劝大家在春天不要急于脱去厚衣服
适当的捂一点，对健康大有裨益
但是要捂到啥时候？
该脱的时候脱哪里？
这里面可大有讲究！
捂多久：温度硬指标？
春天乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
依据各人体质的不同
老人小孩和体质偏寒者
建议老老实实多捂几天
体热血气旺盛的人可以早点脱去厚厚的冬衣
通常来说
温度稳定在15℃左右，温差在8度以内
就可以考虑稍微脱点衣服了
捂哪里：特殊人群，大有不同
老年人：注意“上薄下厚”
由于老年人人体下部的血液循环比上身差，容易遭受到风寒的侵袭，所以应当先一件一件的减少上装，后减少夏装，鞋袜也应当穿的暖和一些。
另外，老年人也不应当过早的摘掉帽子围巾。
小朋友：保护“前心后背”
很多家长担心孩子着凉，不管气温如何，把小朋友们里三层外三层的包裹起来，很容易捂出痱子或其他皮肤问题。
在孩子手脚温暖，体感不冷的情况下，可以考虑让小可爱们穿个小“棉袄”，小“坎肩”。
只知道“春捂”还不够：还有这些“禁忌”
1、一犯春困就卧倒？
听说，早睡早起才是王道~
2、吃太多“重口味”和发物
建议大家春天饮食以清淡为主
3、为了保暖门窗紧闭
为了保暖不开门窗？
至少每天保持10分钟开窗
让空气形成对流就再好不过啦
最佳时间是日出后和日落前
4、心情郁闷或大喜大悲
春季养生重在养肝
调理情绪是养肝最重要的一环
如果整日心情郁结
或者大喜大悲
都容易对肝脏和心脑血管
带来巨大的伤害
其实，无论是捂还是脱
都应当坚持适量的原则
出门在外带件厚衣服
在周末带上家人，感受一下大美春光
