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[健康生活]跑步前热身可预防损伤

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离线阿德敏
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-08-28
跑前热身既可以预防肌肉拉伤、运动性短暂腹痛（岔气）等运动损伤，还能提高运动状态。热身选择有很多：持续5分钟快走或慢跑、原地踏步、原地跳跃、高抬腿等。
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