• 2574阅读
  • 1回复

[城中]寒假剩下5天|帮孩子收心,这里有5大妙招!

[复制链接]
上一主题 下一主题
微信分享→
离线余生
 
发帖
961
港币
620
威望
2385
来自
人生阶段
单身
职业
企业员工
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-02-08
话说,春节期间,孩子被嫌弃了吗? b]S4\BBT  
*:t]|$;E\  
!z@QoD  
昨天,一堆返程的父母已经提前给孩子“预警”了,接下来------ SN2X{Q|*  
_22;hnG<iy  
请!写!寒!假!作!业! :M" NB+T  
mD }&X7  
当然,对于孩子,特别是初三、高三的孩子来说,他们度过的是一个“战斗”的春节,今年,不少学校的毕业班,老师每天在微信群里点名,督促学生早起学习。 Z-(#}(HD  
{Ic~}>w  
怎样帮孩子尽快进入角色,以最好的状态迎接新学期,是很多家长最近的烦恼之一,我们收集了寒假收心5大妙招。 N<c98  
H|8vW  
第一招 )o!y7MTl  
= 7U^pT  
和孩子一起用一个仪式结束假期 ,4dES|)sP  
}#~@HM>6Z  
孩子沉浸在假期的美好回忆中,一想到开学就焦虑发愁,怎么办? MQ;c'?!5[!  
0CXh|AU  
0v6(A4Y  
建议:终止假期也需要仪式,就像结婚需要一个婚礼一样。 jP'.a. ^o$  
L~e\uP  
在假期结束前,家长和孩子一起回忆美好的假期生活,然后给假期做一个书面总结,比如写一篇日志,当日志画上句号的时候,就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情,想一下自己的寒假作业哪些还没有完成,开学后该加强那几门学科的学习,最好列出一份详尽的学习计划,提醒自己,新学期开始了。 @ k+Z?Hp  
xK4b(KJj  
让寒假回忆停留在纸上,画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示,暗示自己假期结束了,要回到学习当中了。 &_X6m0z  
P(?i>F7s  
对于孩子的焦虑情绪,家长要表示理解,不可批评,还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑,告诉孩子这种情形不可避免,更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分,就像快乐和高兴一样,它们是并列存在的。你不仅得允许它存在,而且还要接受它的存在。 T&Dt;CSF  
9^l[d<  
假期结束了,没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换,而这种转换是需要一个过渡期的,只是过渡期不要太长即可。 q~*3Bk~  
j" wX7  
第二招 9y=$ |"<(  
e='bc7$  
帮孩子调整作息,收回玩心 Mazjn?f  
_nw=^zS  
假期里孩子们的自主时间比较多,上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起,如何使孩子们恢复合理的学习作息习惯? BLx tS  
i8R.Wl$l  
建议:至少要在开学前一个星期,就要让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。如果缺少了如此一个循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫等现象。 Z9-HQ5>  
'VA\dpa{J  
针对早上起床难,家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法,第二天早一点起床,提前放放音乐,以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟,发挥小闹钟的作用。 zTi %j$o  
GE4d=;5  
此外,不仅睡眠值得注意,小孩一天的活动也要尽量向在校的上课安排靠拢。比如,上午8-11 点,正是上课时间,不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐,最好静下心来,读读书,看看报。时间一长,孩子的“玩心”自然就收回来了。 W[S4s/)mg  
2yqm$i9C  
tBEZ4 W>67  
第三招 o6f^DG3*  
>XzCHtEP  
引导孩子循序渐进,温故知新 \+OP!`  
y Q\K;  
开学初期,学生表现出的厌学心理最为明显:心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等,这些问题如何解决? 5G.A\`u%  
WBTdQG Q6  
,EPs>#d  
建议:最好办法就是让学生逐渐进入学习状态,家长别给他们太大压力。开学前,要让孩子的心沉静下来,多看看书本,复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了,端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上,忘记以前不愉快的学习经历。 Jej P91  
\(UEjlo  
第四招 #6g-{OBv  
2w`kh=  
让孩子自己动手,准备学具 #PYTFB%  
7{=<_  
让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事,把家里不用了的挂历裁好,看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮,然后再工工整整地写上自己的班级和姓名,在小孩子眼中是很有成就感的事情。 =XWew*  
'Y23U7 n0B  
cJ9:XWW  
建议:这种自己做的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多。这样不但培养了孩子的创新意识,还增强了他们的环保观念。选文具时,铅笔最好选用铅芯为HB的那种。文具盒等应以简朴、耐用与安全为宜。 f:5(M@iO.  
HfN-WYiR  
文具的选择切忌花哨和追求时髦,以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力,导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习。另外,让孩子列好所需的书单,家长可以陪孩子去书店购书。 LF+#PnK  
kIS&! V  
第五招 J/(3: a>  
Xh==F:  
饮食调理,缓解孩子的疲劳感 :UjHP}s  
fuJ6 fmT  
春节期间不少人打破了三餐的饮食规律,大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。如何尽快恢复体力,保持精力充沛? c-nBB  
@l3L_;6a  
v5"5UPi-  
建议:饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。尽快消除春节长假疲劳的几种常用方法有以下几种。 y- S]\tu  
lhZWL}l  
1 /BC(O[P  
0:-i  
---科学睡眠 F 7+Gt Ed  
?>47!):-*  
可提前1~2个小时入睡,坚持在同一时间起床,起床后可散散步、做做操,给身体一个缓冲期。 (Bs0 /C  
jJ% *hDZ6t  
2 0ZQ|W%tS  
Bvx%|:R  
---按摩 + >o/Ob  
1M&n=s _  
过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿,使肌肉得到放松。 nA8]/r1k  
i9}n\r0=c  
3 }>:v  
d R2#n  
---洗澡 2^ 'X  
rg U$&O  
洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右,一般洗15~20分钟即可,不宜过长。 M7vc/E}]n  
?_9cFo59:  
4 KA:>7-  
}N; c  
---热水泡脚 :CEhc7gU  
r1:S8RT;H5  
睡前热水泡脚有解乏安眠的作用,水温可略高一点,以自身感觉到“烫”为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环。 ;p ~@*c'E  
"kyy>H9)  
5 T xRa&1  
]9z{ 95  
---适当运动 |6LC>'  
b6=.6?H@4f  
适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法,如跳跳操、跑跑步或打球。 $^R[t;  
S3nA}1R  
做最有效的教育,让所有孩子都高效学习 IQ$l!)  
亲爱的家长朋友们, n y6-_mA]  
如果您的孩子记忆力不好、学习死记硬背,无论如何努力成绩却很难见起色;如果您深受孩子教育过程的困扰…… @]lKQZ^2&  

内容来自大港城APP

离线尒折騰!

发帖
1039
港币
727
威望
2695
来自
人生阶段
单身
职业
企业员工
只看该作者 沙发  发表于: 2017-02-09
 
回复标题限100 字节 提到某人:
选择好友