• 1527阅读
  • 1回复

春天到了,你准备吃什么呢!

[复制链接]
上一主题 下一主题
微信分享→
离线美食君
 

发帖
425
港币
865
威望
766
来自
人生阶段
单身
职业
企业员工
图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-03-28
春季吃葱,可补维C
S{8-XiL,  
 
葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。 #W|Obc]K  
温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人,可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。 =54D#,[B  
@lWNSf  
KnA BFH  
春季杀菌,可吃大蒜 5lP8#O?=  
IDw`k[k  
4g2`[<S  
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。 &v1E)/q{Z  
温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者,在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者,应注意少食;不可与蜂蜜同食。 5 -|7I7(G$  
\b"|p%CL8  
春季补铁,吃莴笋
'nh2}  
[A {o"zY  
莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。 cZF|oZ6<  
温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此千万别丢了。 pO5j-d *  
He4HI Z  
健脾益气,要吃山药 )m8Gbkj<  
3fpaTue|x  
_z%~ m2SP  
山药适合春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。 517wduj  
温馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用。若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
4gev^/^^  
体弱者,吃点大枣
a?GXVQ  
C@t,oDU#  
{dxl8~/I  
7G;1n0m-T  
大枣性味甘平,尤宜春季食用。 u$zRm(!RB  
温馨提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭。即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。 fJ5mKN  
F:#5Edo}A  
头晕头痛,可吃荠菜
):Z #!O<  
.=<s@Sg,t  
e1JH N  
荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。 }Rh%bf7,  
在中医上,荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥,实在是一种口味的享受也是健康的选择。 cpw=2vnD  
温馨提示:吃荠菜,要挑选不带花的,这样才比较鲜嫩、好吃;荠菜根部的药用价值最高,制作食疗方时,不应摘除;荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄;最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。 |.yS~XFJS  
韭菜,最利阳气生发
W.cc!8  
: OjmaP  
M=95E$6  
<A|z   
我国传统中医认为,韭菜味甘、辛、性温,有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。 nHDKe )V  
中医养生讲究顺其自然,不违时令,韭菜原本是春天的时令蔬菜,时下正值春季,正是食用韭菜的黄金时期。 mS;WNlm\  
温馨提示:俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。 b&4JHyleF  
另外,吃韭菜也有几项禁忌,并非人人适宜。韭菜属于辛温助热之品,吃多了容易上火,消化不良,因此口舌生疮、阴虚火盛、胃肠虚弱、有眼疾的人不宜食用韭菜。韭菜不应生食;隔夜的熟韭菜,也不宜再吃。 Bfo#N31F}  
FNOsw\Bo  
高血压、便秘,吃菠菜
J1cz D|(  
LH+Bu%s  
:eD-'#@$u  
6)ZaK  
春季食补,应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中,菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客,一年四季都可以收获。不过,春天的菠菜根红叶绿,相比其他季节“体格”更小更鲜嫩,入口就能感觉到那一份柔软。 |@1(^GX  
温馨提示:菠菜含有草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙结晶,会影响人体对钙的吸收。 qa@;S,lp  
因此,菠菜最好不要与含钙丰富的豆类等食物同食,应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食,并用沸水焯下为宜,防止结石。 ZnAQO3%y  
s?S e]?i  
`EvO^L   
M[O22wFs  
)!E:  
4Hb"yp$  
:%Iv<d<  
[PiMu,O[v  
5izpQ'>  
U&Atgv  
rr(kFQ"  
hS &H*  
NX(+%EBcA  
离线牛奶泡芙
发帖
103
港币
151
威望
105
来自
人生阶段
单身
职业
企业员工
只看该作者 沙发  发表于: 2017-03-28
第一
 
回复标题限100 字节 提到某人:
选择好友