【每周至少3次坚果】西班牙洛维拉·依维尔基里大学一项最新研究称,一周吃3次以上坚果(尤其核桃),因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为,坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。
<e]Oa$ "LYh7:0s!k 【每日坚果】[酷]科学配量,7种坚果?均衡营养低温烘焙的工艺,自然无添加,正被越来越多的食尚达人所喜爱追捧,掀起浓郁的全球风潮。
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