7岁的军仔前几天放学回家,又饿又渴,刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝,不管三七二十一就开吃,一口气吃了二十多颗。 Gi]R8?M
当天晚饭,军仔突然额头冒汗、脸色发白,吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人赶紧把军仔送去医院,经诊断为低血糖。 %Bn"/0,
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到底是怎么回事呢? MKMWHGN
我们一起来听听专家怎么说—— T?B753I
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西南医院急救部副主任任小宝: R~TzZ(Ah]
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荔枝含果糖量在水果里属于比较高的,它会抢占体内葡萄糖的工作岗位。而果糖要在肝脏中转化为葡萄糖才能被利用,这时身体就会产生大量胰岛素,使血糖浓度降低。血糖一低,身体就会产生不适症状,轻者有头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降,甚至危及生命。 X`
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成年人一天吃荔枝不要超过300克,大人一次食用在8颗以内就可以了,儿童不要超过5颗,老人也注意不要多吃。而且切忌空腹吃。 YGFE(t;lPU
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夏天瓜果成熟,吃水果可以补充维生素,对孩子好处多多, v/gxQy+l
但是并不是所有水果都适合孩子吃,家长可得长点心! g-)izPX
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1.西瓜 &m<:&h& b
西瓜水分含量高,可以清热解暑、除烦止渴。但是西瓜性寒,风寒感冒的宝宝,特别是畏冷、无汗的宝宝,不适宜食用。 )nE=H,U?y
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怎么吃: HG
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脾胃虚寒的孩子不要吃太多西瓜,尤其是冷藏或冷冻过的,以免吃了拉肚子,影响消化,严重的可能还会引发腹痛等症状。此外宝宝在感冒时、患肾脏疾病时、长口疮时都不要吃。 ;:nx6wi
2.杏儿 4}-{sS}MP
杏儿是大热的食物,宝宝吃多了容易上火、腹泻,还会影响宝宝的牙齿健康。 *L7&P46
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怎么吃: .{r 0Szm.
杏儿偏酸性,空腹吃容易刺激到宝宝的肠胃,所以建议饭后给宝宝吃。注意不要一次性吃太多,一次2-3颗,每天不超过5个。 P`^3-X/
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3.芒果 {HoeK>rd
芒果香甜诱人,基本上是所有人的最爱,但是它也不适合小宝宝,一旦食用就可能出现皮疹、口唇红肿、发麻等症状,让宝宝非常不适。 4OX|pa
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怎么吃: 4k%y*L
有过敏体质的宝宝不能碰;吃的时候要切成小丁用勺子吃,不要让TA们用手抓着吃;吃完之后要及时清洗手、嘴,以免残留的芒果汁刺激TA们的皮肤。 b{4@~>i
4.菠萝 Fq>tl 64A
富含果糖、维生素和矿物质,有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质,另外菠萝中还有一种蛋白酶,可导致过敏反应,出现呕吐、恶心、头痛等症状。 m
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怎么吃: <Cv6wC=
给宝宝食用前,最好先用白开水煮一下,去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝,那么可以用盐水浸泡一会,一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量,宝宝的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。 dA4DW
给宝宝吃水果也要讲究方法 uknX py))
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1.果泥或小片水果更适合宝宝 0G?*i_u\
小月龄的宝宝适合吃果泥,随着宝宝的生长发育,可以尝试让宝宝吃带 V&e9?5@
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颗粒的果泥,或者切成手指状的水果,或果片。 55LW[Pc
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这样不仅能更大程度地保留水果的营养,还能促进宝宝咀嚼能力、消化能力的发育,同时还能预防宝宝便秘,可谓一举多得了!
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2.任何一种水果,都不能敞开肚皮放任吃 pSMF1Oy
比起味道清淡的奶或其他辅食,也许酸酸甜甜的水果更能得到宝宝的青睐。不过就算宝宝再爱吃,也不能让TA放任吃。 vNo(`~]c
比如柑橘类水果,当中含有大量的胡萝卜素,宝宝吃过量了,就有可能会导致“橘黄症”。 *DBm"{q%&k
再比如热性水果,如芒果、菠萝、荔枝等,宝宝多吃,容易出现“上火”的症状。 GS_+KR\
因此,水果虽好,但也不宜放任吃! TQhu$z<