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很多妈妈都想用母乳来喂养自己的宝贝，可遗憾的是自己的乳汁不足 ，不能够让宝宝吃饱。 V}( "8L
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新妈妈在喂奶的时候，感觉乳房有乳汁排除，却听不到宝宝的吞咽声，或者宝宝出生几天之后，乳房就挤不出乳汁，再或者宝宝时常用力地吮吸你的乳头，却一会儿之后就吐出，放声大哭，这就说明了，你的母乳不足。 mEA w^
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乳汁不足是个不容小觑的问题，它不仅关系到新生儿的健康，也是新妈妈乳房状况不佳的反应。许多新爹新妈面对这一情况都不知所措，乳汁这回事，没有就是没有，该怎么办呢？ W $y?~2
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其实解决乳汁不足的方式有很多，这要有技巧，有恒心，找到自己乳汁不足的根本原因。 D4G{= Y}G
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首先，新妈妈也都知道，虽然已经过了孕期，但仍然不能随便服用药物，因为，药物成分会通过你的乳汁，抵达新生儿幼小的身体里，对宝宝造成伤害。况且，有些药物，也会影响乳汁的分泌。 m$kmoY/
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然后，要教会宝宝吸吮，据专家说，宝宝吸吮的力度会助妈妈一臂之力，刺激她脑下垂体分泌，从而使她血液中的催乳素浓度增加，要让宝宝多吮吸，达到3小时一次，每次把两边的乳房都排空。这样，乳汁的量也就增加了，宝宝又可以用力地吸吮，这是一个良性循环。 WrV|<%EQh
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接着就是食疗，补充营养。按说，炖猪蹄和鲫鱼汤都是催乳的不错选择，能帮助妈妈的乳汁分泌，但是，进补的时间要对，顺产的新妈妈在3天之内不宜大补，大补也会影响下奶，所以，催乳汤要3天以后才能喝哦！ JO$0Z
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另外，新妈妈要保持愉快的心情和充足的睡眠，一朝分娩之后的妈妈，容易被忧郁笼罩，这种负面的情绪会影响乳汁的“发挥”，会使分泌量骤减。尤其宝妈刚生下宝宝，心理会有一个转变的过程：由兴奋、高兴、紧张到不知所措、松懈，所以难免烦躁。宝妈可以适当的听一些舒缓的音乐，遇到问题的时候多跟家人沟通，不仅能把问题说清楚，还是一种最合理的“发泄”，说出来了，心里就舒坦了。如果身体允许，可以适当的走动，总是闷在家里也会感觉压抑的。最重要的，宝妈要自我转变心态，因为事情总是有两面的，宝妈可以试着从好的一面去看，去想，就算不是为了别人，也是为了自己。一个良好的心态和愉快的心情，能让宝妈迅速恢复元气，解决乳汁不足的问题。让宝宝能够更健康的成长。相信吗？宝宝是能感受到妈妈的一切的哦！！ 0
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近几年，有个新兴起的产业叫催乳师 ，专门针对产后新妈妈乳房的各种问题，进行相应的治疗。催乳师一般采用的是中医推拿按摩和穴位疗法，给因乳汁问题而抑郁难解的妈妈带来了福音。如果以上几方面都做好了，宝宝还是吃不饱，新妈妈可以咨询催乳师，进行专业的指导，让宝宝吃上充足的乳汁。 +1rJ ;G
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