• 1387阅读
  • 1回复

竟然比苹果营养还要高几倍,这种水果简直堪称惊艳啊!

[复制链接]
上一主题 下一主题
微信分享→
离线美食君
 

发帖
425
港币
865
威望
766
来自
人生阶段
单身
职业
企业员工
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-07-31

牛油果是最近超火的水果,营养价值丝毫不逊色于水果之王苹果。但很多人买回家却无从下手,不知道该怎么吃,不仅能食用,牛油果更是美容的一把好手!

5j S8{d0  

+|OrV'  

怎么挑?

N:]Ud(VRM  

8<w8"B.i  

THXG~3J<  

E5EAk6  

怎么吃?

FfET 45"l  

1. 用刀纵向围绕着核切割鳄梨

2. 将核轻轻的往刀刃上敲,使刀刃楔进核,左右晃动提出刀的同时会将核带出 `~S ; UG   

3. 在牛油果上打花刀,然后直接用勺子舀出果肉即可~

1|8<!Hx#-  

no`>r}C  

饮食篇

DFUW^0N  

1. 榨果汁 d#OE) ,`  

▼牛油果这种味道怪怪的家伙要怎么榨才好喝?一般而言,搭配黄瓜做水果慕斯,汁液浓稠,维C和水份含量超丰富,想美白保湿的朋友可以多喝~
-NgL4?p=  

▼牛油果、香蕉、蜜蜂混合搅拌,口感粘稠丝滑,与其说是果汁~更像是果味奶油呢! v_s(  

Kz`g Q|S  

2. 用作酱料 =yy7P[D  

▼牛油果肉质软滑,味似乳酪。削皮去核以后,果肉切碎,和盐、胡椒、柠檬汁混合在一起,用作酱料,既可调味,又有营养。 <6(&w9WY  

▼涂在面包吐司上,当做早餐吃~比起果酱奶油可天然多啦!

▼或者用作意大利面的调料~ D$W09ng-  

▼甚至可以牛油果拌饭,辅以喜欢的调料,营养丰富,口感新鲜~
nTd[-3o  

pndAXO:v  

3. 搭配鸡蛋食用

▼牛油果和鸡蛋堪称绝配~果肉挖去一部分,打一个鸡蛋在内,撒上盐和胡椒~

▼放到锅里煎烤,待到果肉熟烂,和鸡蛋味道相融~鲜美可口。 41'|~3\X  

▼或者在牛油果吐司上淋上鲜美的蛋黄~一顿蛋白质和维生素兼具的早餐。

O*%@(w6  

4. 水果沙拉 x+V@f~2F  

▼毫无疑问,水果沙拉是最方便的吃法了~切成块,浇上酸奶或蘸着沙拉酱,混合着其他水果,好一顿维C大餐呀~

5. 菜肴 ^vQ,t*Uj=  

▼把牛油果切片,裹上一层面粉,撒上胡椒、盐,放入锅内煎炸~蘸点酱料,外脆内软,想想都馋了! fkjo  

DGY?4r7>y  

▼熬一碗果菜汤,加入番茄和牛肉锅,配上鸡肉,低脂低热~ #rs]5tx([  

qx+ .v2G  

61"w>;d6  

美容篇

|5h~&kA  

(uk-c~T!u  

1. 面膜

▼牛油果本身含水量极高,用来敷脸可保持肌肤的水润清透~而丰富的维生素含量又使它具备了抗氧化衰老的功能。直接搅拌敷脸,非常方便。 ow!NH,'Hy  

JJ=%\j  

▼或是混合鸡蛋和面粉,让肌肤在保湿的同时,变得更加紧致! '9R.$,N  

k9|8@3(h  

2. 护发素 %l.5c Sn@  

▼牛油果护发卓有成效。半个牛油果与蜂蜜混合搅拌,洁发后当护发素使用,纯天然保湿顺滑,补充发丝营养,效果堪称惊艳!

▼混合鸡蛋也可以~

=Co[pt  

?-HLP%C('  

}kK6"]Tj  
离线牛小粒
发帖
30
港币
23
威望
39
来自
怡景湾
人生阶段
单身
职业
企业员工
只看该作者 沙发  发表于: 2017-07-31
牛油果有种臭鸡蛋的味道···
 
回复标题限100 字节 提到某人:
选择好友