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.!kqIx*3 75`*aAZ3 ;mV,r,\dH 关于运动 Aj06"ep }hOExTz 1. 多享受早晨8-9点的阳光 K
(yuL[p` 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 T,h,)|:I^ 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 _zQ3sm 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 $wa )e 5. 冬季少做户外运动 &Y2mLPB 6. 10层以下,不乘坐电梯 6aG/=fq 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 iVM{ L 8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 zT|]!', 9. 边看电视边做柔软体操 iP1u u 10. 经常散步 ms'!E) 11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 h<oQ9zW) 12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 p< |