深秋咳嗽上火皮肤干燥？吃哪些东西可以抗秋燥？

立秋以后，天气渐凉，气候就变得日趋干燥。是不是觉得皮肤感到干裂、脱皮，还有点口干舌燥、声音沙哑，时不时还要干咳一俩下

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“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。

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这种季节，皮肤总是不知不觉变得更加干燥。比起从外在遮掩，COOK更倾向于选择一些美容养颜的食品，从内而外地滋养。燕窝、阿胶价格太昂贵，大家可以试试经济实惠，效果也不错的美容食品，比如天然平价的“植物燕窝”桃胶和皂角米。

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- 桃胶 -

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桃胶可以起到清血降脂、静心安神、缓解压力、抗皱美肤、养颜嫩肤的作用。

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- 皂角米 -

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皂角米有“植物燕窝”之美誉，属低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目、润燥通便、健脾滋肾、美容养颜等好处，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

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/ 桃胶&皂角米怎么吃 /

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桃胶皂角米提前泡发10个小时左右，银耳泡发洗净，紫薯去皮切块，和皂角米一起放入锅中，加入适量冰糖，炖煮40分钟左右即可。