你爱吃醋吗？给你推荐几道醋溜小炒

很多人爱吃醋

醋，不仅可使菜品口感更鲜美

对各种病菌也有较强的杀伤作用

此外，醋还能调节胃肠功能

感冒的人胃口不好时

吃点醋溜菜

也定会食欲大增

不过对于COOK来说

开胃菜这种东西

并不需要的哈哈哈哈哈

NS l$5E  

1.白醋：原料以糯米为主，它主要用于拌凉菜，西餐烹饪中也常用。

X'&$wQ6,K  

2.米醋：一般南方的米醋多带有甜味，适用于酸甜口味的菜肴和腌泡菜，北方米醋酸味浓，适用于烹制酸汤鱼等。除此之外，烹调排骨汤时，加入少量的米醋或熏醋，还有助于骨头里的钙质释出，让美食中的钙更容易吸收。

axY-Vj
 

3.老陈醋：常用于颜色较深且需要突出酸味的菜肴中，也适合吃饺子时蘸食。

1]@}+H  

wjmZ`UMz  

4JHQ^i-aY  

山药味美，可炒、可炖，具有健脾益胃助消化、滋肾益精强健机体、降低血糖的作用，也特别适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

_e.b#{=9  

山药半根 / 蒜瓣适量

酒酿辣椒（或干辣椒）三五颗 

葱花 / 老陈醋 / 料酒 / 生抽

bmAgB}Ior  

1.山药切片，蒜瓣切丁，辣椒切丁

2.起油锅，下蒜瓣辣椒爆香，放入山药翻炒，加入生抽、陈醋、料酒，快起锅时加盐

3.装盘撒葱花

鲜藕 / 胡萝卜 / 菜椒

 葱 / 香醋 / 盐 / 香油 / 鸡汁

1.藕去皮切片，切片后泡入水中防止氧化

2.锅中放入适量水，加点盐，食用油，水开后，下入藕片焯熟，备用

3.葱切成葱花，胡萝卜去皮切片，青椒洗净切小片

4.锅中放油，油热后，下入葱花炒香，然后下入藕片翻炒均匀

5.加入适量香醋，翻匀，然后下入青椒胡萝卜翻炒均匀

6.最后加点盐，香油，鸡汁调味即可

K;f'&9-+i,  

ndm19M8Y|  

木耳30g / 里脊肉200g / 鸡蛋2个

油 / 盐 / 蚝油 / 酱油 / 白醋

糖 / 蒜头（也可放入蒜薹、青蒜）

j}R
4mh  

1.木耳泡发，猪肉加调料先腌制几分钟

2.先煎鸡蛋

3.加油煸香蒜头

4.接着炒里脊肉

5.炒得差不多时，再下木耳一起翻炒

6.最后下煎好的鸡蛋翻炒，放入醋、盐、酱油等调料即可出锅

!40t:+I  

1q!JpC^  

鱼肉(草鱼) / 鸡蛋 / 葱丝 / 姜丝

油 / 盐 / 糖 / 料酒 / 白醋

淀粉 / 番茄酱 / 五香粉

0NSn5Hq  

1.鱼肉切片(鱼身分离出鱼骨鱼肉，取出鱼肚上的鱼骨，鱼肉切片，不要太薄，大约1cm厚)，然后下一个鸡蛋，少量盐，料酒，五香粉，抓抓，腌大约15分钟

2.锅里加油，炸东西的量；腌好的鱼片再粘干淀粉下锅炸，炸至金黄后捞出控油，锅里油再次烧热，倒入炸好的鱼片再复炸一次

3.另起锅，放一点油(比炒菜的量小)，爆香葱丝姜丝

4.加番茄酱、白醋、糖、少量盐、水淀粉，煮到有点稠

5.把炸过的鱼片放进调好的汁里，翻炒几下，都挂好汁就可以出锅了

0;)6ZU