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初霜来了！天气真的冷了！
今日霜降，健康入冬秘诀就一个字——吃！
霜降
2017年10月23日 （九月初四 星期一）
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。
豺乃祭兽
草木黄落
蜇虫咸俯
外 文 名：First Frost
代表寓意：天气渐冷、开始降霜
气候特点：天气更冷了，露水凝结成霜
风俗活动：菊花会
风俗食物：红柿子
农事活动：适时收割，耕翻农田，种春作物
养 生：防秋燥、防秋郁、防寒
三 候：豺乃祭兽，草木黄落，蜇虫咸俯
“一年补透透，不如补霜降”
霜降的奥义就是——吃！补！
霜降3大养生圣物
吃菌可以在理肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃，而且从这往后，雾霾也会增加，增加机体免疫是对抗手段之一。
以后吃火锅时，知道该点什么了吧——“菌拼”！
NO.3 栗子！
霜降彻底补透
还需对照着脏器来补
“霜降补透！不是补大发，瞎补会适得其反！”
避免油腻，最适合吃的果蔬
这些茶别喝了！
要提醒您的是：“霜降过后，最好减少绿茶、白茶、黄茶等性寒之茶的饮用”。
推荐——红茶、熟普
霜降喝茶要喝茶性较温的红茶和熟普，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。
建议每天用红枣、桂圆、枸杞等与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦！
霜降除了吃，还有两个“四”要注意！
做好这两个“四”，才能包您平安入冬
第一个“四”
霜降四防！必须注意
第二个“四”
“霜降四大养生秘诀”
而且告诉您一个小秘密
“泡脚水里加3宝 胜过吃*人参！”
其实！霜降相比立冬，
还比较适合人出行!
抓住最后能出去玩的天气，
南京的各景点红叶，您一定要看
（霜叶红于二月花！霜降以后的红叶才是最美的！）
今天霜降：真正的严寒就要到了！
想要一个冬天不生病，吃什么很重要！
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