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[民生建设]一夜入冬!最强冷空气杀到张家港!我已经冻得瑟瑟发抖了…

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只看楼主 正序阅读 楼主  发表于: 2017-11-18

下半年以来最强冷空气已经到达张家港,

冷空气将给咱们带来阴雨天气

冷空气过后,

剧烈的降温将会带我们一夜入冬!

↓↓

“立冬”节气之后,冷空气不断来刷存在感。


16-18日,一股强冷空气影响我国中东部大部地区,带来大范围大风、降温天气,届时入冬线或跨过长江!!


受冷空气影响我市气温将明显下降,最低气温48小时降幅可达10℃左右

19日早晨最低气温为3℃左右,有霜或者暗霜。

张家港气象昨日已发布寒潮蓝色预警


你以为这就结束了吗

太天真

冷空气储备非常充足

这次的寒潮只带走了一半家底不到


接下来11月20-22日

还将有冷空气不断补充南下


因此

这一次的冷是动真格的冷

而且要冷很久

尤其作为南方还是湿冷

所以小伙伴们

你们的秋衣秋裤派上用场了

气温骤降

这个部位千万要护好!



一个部位千万护好!


颈部!为什么?


冬季气温较低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高,心脏负荷增加,增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。


颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛


一个动作——突然扭头就能让你崩溃!


猛然回头扭动颈部,会使颈动脉血液产生涡流,造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落,堵塞脑血管造成急性脑中风,因此成为令心脑血管崩溃的导*火索。


护好它,这样做!

1
口罩围巾不能少


避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,一定要戴围巾或穿高领衫,尤其不要让脖颈暴露在外。


出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,还能预防大风天尘土飞扬,带来的呼吸道抵抗力下降,以免被病菌侵袭。


2
扩胸仰头抻筋骨


可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉,放在颈部后面,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势,这样可以锻炼头颈部的肌肉。


3
别迎风跑步


给脖子做好保暖,在天气过于寒冷时要适当减少外出,减少或者停止晨练,更不可迎凉风跑步等剧烈运动。尤其心血管病患者及高发人群一定要注意。


4
练练太极、八段锦


可以在室内做一些休闲运动,如练练太极、八段锦、做体操、练习书法、绘画等,以增加血管的耐受力和保持已有的弹性,并确保室内通风良好。


5
喝两碗粥:人参粥、核桃粥


核桃粥:取核桃仁50克、捣碎,与粳米100克煮粥食,可温补精髓。核桃仁热量高,含丰富的亚油酸,有补脑养血、养胃健脾的功效。


人参粥:取人参3克,置砂锅内,加水文火慢煮20分钟,再加粳米100克煮至粥稠,放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。适合于病后体虚,或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。



怎么能说降温就降温呢~~

有没有人请壹哥吃火锅御寒呐?

要是没有的话,

我一会再问一遍 

创意来源:六安论坛、中国气象爱好者、大港城综合整理

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