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昨天毫无防备的周一， 雾和霾突然杀到了张家港… 
自打入冬以来 张家港的天气一直很激动 温度切换自如 冷空气输送完一波又一波 这次除了冷空气 还带来了雾霾 看到这污染指数 壹哥差点昏过去 已经在重度污染的边缘…… 
监测站点实时数据
截止12月4日20：00空气质量才逐步转好 
下面这张图显示了 我国中部地区的空气污染变化过程 可以看到雾霾从华北逐渐转移到华中 截止到12月3日傍晚 已经抵达山东和江苏、安徽北部 昨天就给了我们下马威 
随着冷空气的进一步推进，
江苏省空气污染将进一步加重并持续。 预计今日（12月5日）冷空气过后 江苏全省空气质量将有所好转 
冬季是张家港四季中 空气污染相对严重的季节 有些年份冬季污染天数 比其它三季加起来的总和还要更多 
目前来看今年初冬 我国的降水偏少 这也意味着 张家港即将进入雾霾高发季 空气污染指数超过200 甚至超过300、400的次数 将会大大增加 
原本以为张家港人是不用看下面这些信息的 没想到现在我们也要看了 最近出门一定要注意以下几点
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http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">2 不要秃头裸露在雾霾天里
因为头发有吸附作用 所以外出要戴帽子 
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http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">5 用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸 更不要张嘴大说大笑 
http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">6 遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛
雾霾会污染镜片 对眼睛会造成伤害 
http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">7 进屋之后尽快洗脸、洗手
以及身体裸露在雾霾中的部位 用水冲洗鼻腔 
http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">8 多喝水，多吃粗纤维食物帮助身体排毒 饮食清淡,多吃蔬菜水果 尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激, 多吃蔬菜水果,多补充维生素 以及一些清肺润喉的食物 这样可以很好的缓解雾霾的影响 
http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">9 开窗通风要避开雾霾严重时间 最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗 寝室尽量不要开窗户 最好等雾霾好一点,等太阳出来 慢慢消退了在开窗户不迟 
http://image2.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpel9naWYvUzVCUEpuMjdoUDBhcXg5T1R4WWN2ekxlcVZteUY5aWNEZjZMbkZxclhCZG8xaklNaWJEREhmM3VyT0dYMDl3ckNRd0NJZ2V0V1MwVE5sMTNkNU94SjQydy8wP3d4X2ZtdD1naWY=");background-color: rgb(255, 255, 255);background-size: 100%;background-position: 0px 50%;background-repeat: no-repeat;">10 多喝水很重要 多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害 其实,这就相当于感冒要多喝水是一样的道理 加之现在北方天气也比较冷了 尽量不要和冷水，多喝温水、热水 
其实，6岁以下的婴幼儿及儿童在我国医学文献中被列为“不适宜佩戴口罩”人群，但是当雾霾遮天蔽日，两害取其轻，再不适宜也要带上口罩防护一下。
不过，如果您的孩子在2岁以下，遇到空气污染严重的天气还是开着空气净化器，好好在家休息吧。
婴幼儿缺乏自我保护的能力，戴上口罩很容易妨碍呼吸，不排除会出现胸闷、头晕甚至喘不上气的情况。而市面上的儿童口罩大多是以3岁以上儿童特征设计，过小容易引起呼吸困难，过大又等于没有防护，所以在雾霾天（或者说PM2.5指数只要高于100），对于小宝宝而言最好的保护就是别出门。
同时根据中国气象监测 有一股新的冷空气正在南下↓
受其影响 未来几天 中东部大部地区气温将普遍下降4至6度 港城将迎来大风降温天气
再来看眼张家港这周的天气 明后天最高温在10度徘徊 最低温仅1度 看来秋衣秋裤也挡不住这严寒了！
在未来的日子里 听壹哥一句劝 一定要羽绒服棉袄不离身啊！
又雾霾又降温的 还真是“双重打击” 小伙伴们出行可得注意安全 注意保暖哦！
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