[港城杂谈]“女生跑800米时在想什么”？哈哈哈明明是苦情戏，怎么都跑成了喜剧

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来自: 杨舍镇

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只看楼主正序阅读楼主发表于: 2017-12-18

女生跑800米时都在想什么？

近日，这个话题登上微博热搜

什么胸啊，刘海儿啊，大姨妈啊……

脑内弹幕大戏实在太精彩了

看完忍不住哈哈哈哈哈

对大部分女生来说

体测800米简直就是噩梦

为什么会这么困难？

为此，记者采访到成都体育学院运动人体科学系的尚画雨博士。在他看来，800米属于中距离跑，中距离跑是属于相对缺氧的运动。

“肌肉中的肌糖原会在无氧环境下发生酵解生成乳酸，这在中距离项目中表现尤为明显，而乳酸是让我们感到疲劳的最主要因素。”

尚画雨分析称，“很多人跑800米，都是在高强度下保持冲刺状态。许多人在前100米，就导致了大量的乳酸生成，而在后面的700米距离里，机体就在不停的承受乳酸所带来的疲劳感。”

就算奔跑结束，乳酸仍然会进入到血液中，也会让跑者感到非常痛苦。“在每次参加运动前，我们应该至少做近半小时的准备活动，以微微发汗和心率、血压微微升高为准。”尚画雨说。

而对于经常跑步的女生来说，800米热个身就跑完了，8公里、18公里都轻松拿下。

尤其跑过马拉松的女生，几天不跑步都jio痒。

据腾讯跑步报道，在这则热帖中，还记下了一名跑马女生，细致到每一公里的亲身感受和心路历程，复杂的心理斗争堪比“戏精”，比这些跑800米时的想法要精彩多了！

哈哈哈哈哈

每个阶段都是不同的宫斗大戏

但对于跑马来说

也有最怕的“撞墙期”

这是能源大量消耗所致

对于不少人提及的，在马拉松赛中行至30至35公里区间将会出现的“撞墙期”，尚画雨则解释道，“在有氧情况下，主要由肌糖原和脂肪供能。其中，肌糖原在2小时左右将被消耗尽，剩余时间都由脂肪供能。这时候，身体就是出现所谓的‘撞墙期’，就是肌糖原这类能源物质大量消耗，导致不足引起的。”

为了更好的应对“撞墙期”的到来，尚画雨建议跑友们应该在长时间的有氧运动中，“要少量补糖，注意补水，并在补水的同时补充电解质。许多运动饮料含有的电解质就较为丰富。”

网友：跑着跑着感觉自己马上就要猝死了……

透明元素燃烧：大学跑800的时候唯一想的就是我马上要猝死了，不得上新闻头条啊！
我是你东门大官人：说好的一起慢跑呢，一开跑全往前冲！
爱吃小丸子的momoko：哈哈哈，每次跑800，我都觉得自己要瘫了！
琴思入弦：我最幸福，和隔壁班一个女孩子一起加油打气，一起并列倒数第一。
LLYW599：800米，熬个三分钟就解脱了啊！
shero-兔露露丫：男生怎么还没追上我？
麦子麦麦子割麦子：怎么后面没人了！我前几天刚补的体测！脱了眼镜低头跑！跑着跑着回头一看！没人了！最后5分20秒。