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昨儿阳光甚好,
但是,
天冷得让人只想抱紧被子、裹住羽绒服,
要说冬天有什么期盼,
那就是春天快点到来,
小伙伴别惊讶,
今天就是立春啦~
不过千万别以为立春了,
天气就回暖了,
毕竟立春只是春天的前奏,
距离春暖花开还是有点距离的。
现实是——
未来几天,
气温仍然很“冻”人!
小编查了查张家港的天气预报,
可以说是很扎心,
未来一周最低气温基本都在0℃以下,
最低气温-5℃!
春运已经开始,
昨天,
市气象台贴心发布了最新春运天气预报,
一起来看看吧↓↓↓
防寒抗冻不能松懈,
立春养生小知识也要学起来~
立春养生
春捂秋冻,护肝健脾
• 春寒未退,注意穿衣
虽然天气在立春开始变暖,而血管舒张又会让人感到身体闷热,但是天气的变化最起码需要10~20天的缓冲期,在此期间气温起伏较大。因此,邻居们一定要注意温度的变化,适当增减衣物,切不可顿增顿减;特别是要注意帮孩子做好保暖御寒措施。
• 动能生阳
立春之后天气转暖,让人昏昏欲睡,工作学习都提不起精神。但其实立春是正值阳气奋发的时候,必须多做些户外有氧运动,如散步、跑步、登山等,活跃在冬季久未运动的肌肉和韧带。这样才能有效改善血液流通和脑部供血,舒缓身心。
• 少酸多甘
就食物而言,立春对应五行中的木属性,对应身体上的肝、胆等部位,而受木属性克制的土属性对应身体上的脾、胃、背等部位。如果不注意饮食,立春前后,脾胃极易受到损伤。因此,酸性食物需尽量克制,甘润的健脾食物应多吃。
在此,小编推荐几款健脾益胃的食物,让你元气满满地迎接春节。↓↓↓
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内容来自大港城APP
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