浮生如飞尘 静坐小自在

“日月如惊丸，可谓浮生矣，惟静卧是小延年。人事如飞尘，可谓劳攘矣，惟静坐是小自在。”白驹过隙，流年似水。浮生如梦，为欢几何？人事劳攘，难得清闲。惟有静中，方得自在。

难得清闲（资料图 图源网络）

人不得道，生老病死四字关头，总难避免，牵出许多愁闷；功名利禄几处诱惑，不可断绝，生出多少是非。只有静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。所以程子每见人静坐，便叹其善学。朱子提倡“学者莫如半日静坐，半日读书”。阳明先生也认同静坐之法，解释道：“所谓静坐事，非欲坐禅入定。盖因吾辈平日为事物纷拏，未知为己，欲以此补小学收放心一段功夫耳。”

半日静坐（资料图 图源网络）

人生本无分动静，只因尘世纷扰，真心被尘埃所蒙蔽。想要求得本心安宁，只有暂省外事，稍息尘缘，于静坐中默识本心真面目。倘若整日没有片刻闲暇静坐，终日劳碌，那么自己就只是身体的奴隶而已。梁启超曾经自述其静坐经验：“吾每自验，苟一日缺静坐，则神气便昏浊许多。吾昔在美，人事繁杂，无士大夫之相与讲学，又无余晷以亲典籍，则惟于每星期日一诣景教之礼拜堂。吾志不在听其说法，而此一两点钟内，倏然若得安心立命之地，因益叹此境之万不可以无也。”

本心安宁（资料图 图源网络）

有人也许要说，每天忙的不可开交，哪有时间去做这无用之事。岂不知天下固有无用之用。如虚空是最没用的东西，但是房子缺少了虚空就不行。有用与无用，犹如水火之相济。况且一天24小时，即使不静坐，难道就没有一刻是浪费在其他没用的事情上。没有时间只是修饰的借口而已。

修身的要道（资料图 图源网络）

对于已经参加工作的人来说，每天扰攘于尘网中，工作再忙，也应该拿出半小时或一小时的时间来静坐，以养元气。对于正在学校的青年学子或久坐之人，每天端坐的时间已经够长了，不宜再多坐。那就可以每天花一点时间，不携伴侣，独自一人，散步公园，或其他空旷之地。在散步时，要宁静思虑，这和静坐是同样的道理。这样做，然后身心才能有所安顿。

每天睡七八个小时以此来休息身体，每天静坐一两个小时以此来安息精神，这是修身的要道。于静中体会人生的大自在，感受生活的真滋味，品味生命的真精神。