别丧！五个技巧帮你把通勤时间变成“利润时间”

昨天，微博上有一个热搜话题，叫“通勤久容易抑郁”，大概讲的是，大城市 “通勤难”已成为摆在年轻人面前一个日益突出的问题。每天在通勤时间上不仅耗费了年轻人的精力，还掏空了“身体”。有调查显示，通勤时间越长，越容易患上抑郁症。


此外，“通勤难”还挤压了年轻人下班后的学习时间，面对知识更新快，竞争激烈的现实，想要“充电”学习都有心无力。

不过，既然我们无法改变这种现状，我们就换一个角度去思考：巨大的时间成本这一事实已经摆在那，为何不能好好思考一下如何高效利用时间，让这项无法缩减的时间获得合理的利用。

在讲时间管理之前，我们先说说拖延症。拖延症已成为当代人的通病。每个人或多或少都有拖延症，这个问题看上去似乎不是很严重，但事实上却反映出个人与自身相处的问题。

想要治好拖延症并不难，本书作者提供了克服三种拖延症的方法，让我们能摆脱拖延症的泥沼之中。

第一、设立截止日期。截止日期是真正的第一生产力，没有截止日期很容易让我们陷入一种无限改进的陷进里面，感受不到完成一件作品之后的成就感。

第二、改变环境。一个嘈杂的环境会增加我们完成事情的难度，所以我们要尽可能改变自己的环境，让自己处在一个消耗最少的环境中，全神贯注地执行任务。

第三、心法的转变。我们要做一个心理上的转换，从我要完成一个完美的东西到我要完成一个最烂的东西，其实就是不要追求完美主义，减轻心理负担，全心专注过程，让结果水到渠成。

治好“拖延症”之后，我们就可以开始学习科学的时间管理方法了。总的来说，时间管理方法大致分为5类：GTD、6点优先工作制、帕累托原则、麦肯锡30秒电梯理论、莫法特休息法。

每一种方法都有相关的书籍介绍。其中，GTD就是出自戴维·艾伦的时间管理畅销书《Getting Things Done》。他通过多年的管理经验，与读者分享时间管理的秘诀。

他认为，想要做好时间管理就要把所有要做的事情分门别类，其他的事情存放在一个逻辑性强而又可靠的系统中去。

接着，把任何任务和项目具体成行动。树立“下一个行动” 的观念。不管是什么任务项目，我们要问的问题是下一个动作是什么？只有这样才能把计划具体化，才能让我们随时把握该做什么。

作者: [美] 博恩·崔西
豆瓣：7.2分

这本书介绍的时间管理方法也是很有名，与上文介绍的GTD方法和大家熟悉的番茄工作法不同，本书作者博恩·崔西认为时间管理不是一个方法的问题，而是一个心理问题。

有些人认为把自己的行程安排得很紧凑，是一种很古板的行为，认为这样做会失去自我。实际上，这是一种认知上的偏差，如果不去打破，那就很难深入的学习时间管理。因此，想要做好时间管理，就得先建立正确的心理认知。

在建立正确的心理认知基础上，我们还要进行一系列能力的培养。比如制定目标的能力，自定计划的能力，培养良好工作习惯的能力，以及处理多任务的能力等等，这些能力都和我们时间管理的能力密切相关。

只有把这些能力都掌握了以后，才能是真正具备有效的时间管理能力。所以，在博恩.崔西时间管理看来时间管理不仅仅是一种方法，而是一系列能力的综合结果。


时间投资法


时间管理其实就是跟理财一样，无非就是开源和节流。但一天只有24小时，所以要么只能提高工作效率，要么就只能减少休息时间。

本书作者认为“时间管理的关键就是如何将‘浪费/闲耗’的时间转化为‘投资’的时间，促成有意义的‘消费’，即时间用在‘刀刃’上。

胜间和代告诉读者，人生最宝贵的资源是时间，如果掌握了时间投资的5个技巧，短期内也能创造成果。

技巧一：在各方面进行投资以增加时间。具体就是在工具、健身、习惯养成、学习知识等方面进行投资。

技巧二：养成用时间测评成果的习惯。在当今服务精细化的时代，我们要学会把时间集中投资在更加容易创造成果的方面，只要收入提高了，就可以购买各种服务。

技巧三：不当毫无原则的滥好人。一味当滥好人，那我们就很难有时间对自我进行投资，很难有时间去修炼自己的职场硬本领。

技巧四：优先做喜欢、擅长的事。做自己擅长的工作，可以激励自己在擅长的领域不断打磨，激励自己赚更多的钱。

技巧五：计划要制订得随性、宽松。我们在安排计划时，计划与计划之间一定要留有空余，宽松制订计划。这样，可以最大限度发挥自己的能力，集中精力去做擅长的事。

此外如果你对英语感兴趣，想利用闲余的时间学好英语，那么可以看看这家外教网，每天花25分钟，和外教一对一的交流。领取免费试听课程地址：【http://t.cn/EzvvGdc 】
别丧了，世界上还有很多美好的事情在等着你。

学习英语方法是很关键的，我给大家介绍一些方法吧
1．坚持不懈，从不间断。每天至少看 15-20 分钟的英语，早晨和晚上是学英语的最好时间。
2．方法要灵活多样。一种方式学厌了，可以变换其他的方式，以便学而不厌。
3．上下相连，从不孤立。记忆英语要结合上下文，不要孤立的记单词和短语，要把握句中的用法。
4．熟记常用语，确保准确无误。把常用的交际用语背熟，熟能生巧。
5．尽量用第一人称来记忆习惯用语和句型，以便记忆牢固。
6．多方位多角度来学英语。经常读报、听广播、看外语电影、听外语讲座、读课本和别人交谈等方式来练习英语。 7．敢于开口说英语，不要怕说错。只要敢说，就一定能学好。

何以解忧？唯有暴富

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治好“拖延症”之后，我们就可以开始学习科学的时间管理方法了。总的来说，时间管理方法大致分为5类：GTD、6点优先工作制、帕累托原则、麦肯锡30秒电梯理论、莫法特休息法 .. (2018-10-16 17:52) 

你说的这家外教网的外很耐心，我的英语基础不是很好，也能够通过外教的表情和肢体动作，理解和掌握上课内容，看得出来外教都有认真备课的。

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

自己顶一个

学习英语方法是很关键的，我给大家介绍一些方法吧
1．坚持不懈，从不间断。每天至少看 15-20 分钟的英语，早晨和晚上是学英语的最好时间。
2．方法要灵活多样。一种方式学厌了，可以变换其他的方式，以便学而不厌。
3．上下相连，从不孤立。记忆英语要结合上下文，不要孤立的记单词和短语，要把握句中的用法。
4．熟记常用语，确保准确无误。把常用的交际用语背熟，熟能生巧。
5．尽量用第一人称来记忆习惯用语和句型，以便记忆牢固。
6．多方位多角度来学英语。经常读报、听广播、看外语电影、听外语讲座、读课本和别人交谈等方式来练习英语。 7．敢于开口说英语，不要怕说错。只要敢说，就一定能学好。

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