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史上最全的营养汤来袭!俘虏你的胃

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-11-28

我妈特别喜欢煲汤的,她觉得汤药同源,所以我们家每顿饭都会有汤,最常做的就是下面这几种

1、排骨汤


主料:白萝卜、排骨、姜片,八角,葱。

方法:

①萝卜切成每约三厘米厚片

②排骨飞水,即放入沸水中略煮,而后用冷水冲干净,以便去油去血水

③汤锅装水,将排骨冷水下锅,加姜片八角葱料酒少许,用高压锅煮20分钟

④倒入汤锅,把浮沫除去,放萝卜

⑤再20分后放盐

2、【桂圆红枣银耳汤】


材料:银耳、红枣、桂圆、冰糖、水

做法:

1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖。

4、盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可

3、【南京鸭血粉丝汤】


原料:鸭血、粉丝、油果子、葱姜丝、香菜、熟鸭内脏、香油。

做法:

1、烧开一锅水,香菜烫下捞出,倒味精、盐、鸡精;

2、鸭血、油果子放入;

3、两分钟后把鸭血捞出,待油果子烧熟把火关到最小,鸭血放入;

4、粉丝烫两分钟倒碗里;

5、捞出鸭血和油果子放碗里,鸭内脏放粉丝上,加香菜香油即可。

4、【番茄卷心菜牛肉汤】


1、番茄洗净,切成方块;卷心菜择洗干净,切成薄片;牛肉洗净,切成薄片。

2、锅置火上,放入牛肉,加清水至没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去,然后放入猪油、料酒烧。

3、至牛肉快熟时,将番茄、卷心菜倒入炖至菜熟,加入精盐、味精,再略炖片刻即可。

5、【金菇花蛤汤】


做法:

1、金针菇切除根部后洗净,用盐水汆烫后捞出备用;

2、生姜洗净切片;

3、把高汤倒入锅内,蛤蜊吐净沙后放入,豆腐切块,放入同煮,随后加入金针菇及生姜片;

4.待蛤蜊壳张开后,加入精盐调味,关火,并撒入胡椒粉即可;

5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中加水,水量高于米5cm;

6、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜即可。


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艺桦 威望 +1 - 2018-11-29
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-11-28
好补~~
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bufanshen 威望 +1 - 2018-11-28

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-11-28
看上去就好喝
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bufanshen 威望 +1 - 2018-11-28

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只看该作者 地板  发表于: 2018-11-28
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bufanshen 威望 +1 - 2018-11-28
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只看该作者 4楼 发表于: 2018-11-28
棒!
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只看该作者 5楼 发表于: 2018-11-28
我还不算肥胖:学了给孩子做 (2018-11-28 14:37) 

怎么不是给自己做一份,并且对自己说:你辛苦了……

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离线哈哈

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-11-28
没人给我做
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只看该作者 7楼 发表于: 2018-11-28
冬天还是适合食补!
 
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