前些天很焦虑，比较关注很多比较宽泛的事物，目标定的很高很大。
最近我发现，其实人活在自己的世界里也是一种不错的选择，就是说少去在网络上关注一些无关紧要的东西，生活会豁然开朗。
一点感悟，因为自从有了智能手机以后， 在大学这两年多里，感觉刷手机的时间自己是缺乏思考的（大一有社团和出去玩上课，所以很充实，高中没有手机）。
应该养成独立思考的能力，以前不论是刷知乎还是虎扑，都很感谢这些app，学到了很多东西。
现在，应该去学会缩小自己的目标，降低对其他事物的期望值，那么这是一种可以减少焦虑抑郁失眠的方法
