版块导航
精彩看台 热门推荐： 热门专题 精彩活动 跳蚤市场 张家港婚纱摄影 品牌栏目 视频中心 同城交友 大港城客户端 餐饮美食 驴行天下 惠买房
小森食光小森食光
南北方美食撕逼大战南北方美食撕逼大战
咖啡“无罪”咖啡“无罪”
预防流感的妙招预防流感的妙招
发帖 回复
返回列表
  • 22518阅读
  • 2回复

[港城杂谈]近日张家港天气晴好，大家也别急着出门晒太阳！

[复制链接] 		上一主题 下一主题
微信分享→
离线吐槽君
吐槽
 

发帖
3129
港币
1758
威望
8936
来自
人生阶段
单身
职业
企业员工
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-01-31
 
大家拉开窗帘望见窗外阳光明媚，
是不是都有外出走走的冲动？
但是小编呼吁：大家继续宅家里！
而且，目前全市各主要景点、公园
仍暂停对外开放。
 
未来一周，
张家港以晴好、多云天气为主，
在2月6日有雨水光临。
阳光虽好，
但同济医院感染科副主任医师马大夫表示：
晒太阳并不能杀灭新型冠状病毒！
 
虽然冠状病毒对热较为敏感，但必须达到一定温度且超过相应的时间才能灭活病毒。杀灭病毒需要的环境是56℃高温且维持30分钟，紫外灯照射60分钟。两个条件要同时满足才行，这在外界普通环境是很难实现的。太阳的照射温度不能达到56℃，日照紫外线的强度也达不到紫外灯的强度。
 
市民尽量减少出门。在家也要及时增减衣物，适当锻炼身体，合理饮食，增强体质，抗击病毒。
宅在家，大家要积极做好自我调适
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后，根据疫情防控需要，请大家尽可能待在家中，少出门，少聚会，减少人员流动；不信谣，不传谣，减少恐慌和焦虑。
放松心情，健康幸福继续宅，你可以试试这样做：
 
了解疫情
通过“张家港城事”“张家港发布”等权威信息平台，获取疫情信息，充分认知疾病，做到心里有数。但不要总是盯着疫情信息，会加重负面情绪累积，增加焦虑和担心。
做做家务
做家务是很好的体力活动形式，既可以锻炼身体，放松心情，还会增进家人感情，促进家庭和睦。
 
听听音乐
优美舒缓的音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动等产生积极刺激作用，有利于身心健康，是放松心情不错的选择。
 
看看书
阅读可以充实内心、开阔视野、增长学识、陶冶情操。在家看看书，给自己充充电，也是难得的机会。
和家人朋友聊聊天
和家人说说心里话，通过电话、网络视频等，和朋友聊聊天，都是放松心情的好方法。
 
做做室内运动
很多运动都可以在室内开展，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；有条件的，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃，拉弹力带等。
做一些自己感兴趣的事
可以利用春节小长假，做些平时自己感兴趣、但又没时间做的事，实现自己的一个小心愿。
 
小编相信，
摘掉口罩出门玩耍的日子
就快要来到了！
 
本主题包含附件，请 登录 后查看, 或者 注册 成为会员
评分 推荐：0
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线烟酒释情伤
吐槽

发帖
293
港币
186
威望
613
来自
人生阶段
职业
只看该作者 沙发  发表于: 2020-01-31
还是老实在家戴着吧
回复 评分
举报
离线王晨正发光
吐槽

发帖
406
港币
239
威望
806
来自
人生阶段
职业
只看该作者 板凳  发表于: 2020-01-31
昨天已经忍不住了 点了肯德基
回复 评分
举报
发帖 回复
返回列表
 
回复标题限100 字节 提到某人：
选择好友