疫情期间
不能出门、在家办公
成为近几个月人“熬夜”的理由……近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》揭示了疫情期间大家的睡眠情况……
疫情期间
平均睡眠超8小时
《白皮书》显示疫情期间全国居民平均睡眠时间超过8小时看似充足的睡眠背后暗藏健康隐患疫情期间中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点往后推迟了2个小时左右
睡得多≠睡得好
虽然宅家期间睡眠时间多了但睡眠质量有所下降白皮书显示全民睡眠质量较差的人数占比上升10%
80%的人有晚睡习惯16%的人几乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的养成手机是“罪魁祸首”即使人们宅家拥有睡眠支配自由但也习惯性晚睡
都说人生约有三分之一的时间是在睡眠中度过可数据显示超过3亿中国人有睡眠障碍81%的中国人睡眠时间不足8小时
无论是上班族还是学生党面对日常的生活压力或精神压力到了晚上“舍不得睡觉”
我没有熬夜
只是“错峰睡觉”
“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症困难户、无眠氏......
不得不说，这届网友太优秀了
这固然是网友的一种调侃
但也反映了现在大多数年轻人的状态
人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了所有的力气
那最后的荣誉也就遥不可及
而这一切都基于你有个健康的身体......
所以今晚请让自己繁忙的脚步停一停
为了自己的健康
早睡一小时吧
祝大家今晚能有一个好梦！
来源：牡丹晚报、南昌晚报等
