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[港城杂谈]胖的太难受了，想抽脂减肥啊，有没有过来人有点建议啊？

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离线海棠才谢
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-04-30
一米六140斤，肚子大的跟怀孕六七个月一样腿巨粗  当年生娃时候才一百六，已经胖的没有人样了，想去抽脂瘦下来以后再说，有没有过来人有点建议啊
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离线海棠才谢
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-04-30
管住嘴，手脚动起来，健身操跳起来
共1条评分 ，威望+1
bufanshen 威望 +1 - 2020-04-30
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离线逢旧人
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-04-30
运动吧
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bufanshen 威望 +1 - 2020-04-30
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离线瓜皮是你
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只看该作者 地板  发表于: 2020-04-30
一是锻炼，心率要达到标准，加快新陈代谢减体内脂肪，二是饮食，多食用粗纤维食物包括植物动物，减少内脏类食物。少听各种轻松减肥忽悠，什么包减多少斤那减的都是身体水分与脂肪无关
共1条评分 ，威望+1
bufanshen 威望 +1 - 2020-04-30
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离线猫耳酱
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只看该作者 4楼 发表于: 2020-04-30
越锻炼越重，肌肉比重超过脂肪，所以最好的办法就是管住嘴巴，少吃，就行了。
尤其是晚上，5点半吃晚饭，吃了后到睡觉就不要再吃任何零食或者主食
共1条评分 ，威望+1
bufanshen 威望 +1 - 2020-04-30
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离线bufanshen
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阳光水岸
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只看该作者 5楼 发表于: 2020-04-30
都是钱多惹的福
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