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[港城杂谈]请问大家现在晚上睡眠时间几个小时？最近总是失眠多梦

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离线仙女有只猫
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-07-20

正常6个小时的睡眠，会不会加速衰老啊 ，最近总是失眠多梦。
有什么办法可以在3分钟内睡着（快速入睡）
有什么办法可以不做梦啊，做梦太烦了
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离线余生陪你
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-07-20
买个线香，檀香的或者薰衣草的有助睡眠，或者睡前喝个热牛奶，洗个热水脚，实在不行，去网上学个什么东西，既充实了自己，还有助睡眠，睡的特别香。
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离线木木花
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-07-20
每个人不一样吧
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离线好吃凉面
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只看该作者 地板  发表于: 2020-07-20
我有个办法 睡前看会书
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