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[港城杂谈]你们都是怎么减肥的？最近体重一直也不下降了，有没有支招的

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离线妞妞很现实
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金港
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-07-25
都说好女不过百 ，而我已经是一百好几十斤的女人，想要变瘦变美，身边好多朋友建议我吃减肥药，但是我还是拒绝了，现在靠着少吃++运动，一个月瘦了8斤，但是不知道是到了平台期还是怎么个原因，最近体重一直也不下降了，有没有支招的。。。。
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bufanshen 威望 +1 - 2020-07-26
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离线阿加莎
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杨舍
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-07-25
少吃零食，多运动
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bufanshen 威望 +1 - 2020-07-26
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离线只争朝夕
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张家港
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-07-25
管住嘴迈开腿，减肥没有捷径，走捷径的减肥必然也有副作用
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bufanshen 威望 +1 - 2020-07-26
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只看该作者 地板  发表于: 2020-07-26
找到能量平衡点…

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只看该作者 4楼 发表于: 2020-07-26
控制饮食的前提下，每天消耗约500～600卡路里…打破平衡，战胜自己，耶！

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