头仰起来会使本来从鼻孔流出的血液倒流入鼻咽部，容易造成误吸、呛咳甚至窒息；如果咽到胃里则可能刺激消化道。
鼻出血后应坐着或站着并保持腰部稍微向前弯曲，不要躺下或头部后倾。可以擤鼻子，这可能会暂时增加出血，但不用担心。
然后在鼻梁下方，朝鼻底部方向捏住鼻翼，压闭鼻腔持续至少 15 分钟（儿童只需压闭 5 分钟），使用闹钟进行计时，不要提前松开以检查出血是否已经停止。
如果实施了这些步骤而仍继续出血，可再次重复所有步骤。
总共的压闭时间是至少 30 分钟（儿童为 10 分钟）。如果仍然出血，应前往医院。
