健康是幸福快乐的基础，是家庭幸福的保障，是和谐文明的标志，是提高国家竞争力的基础。然而有些不合理的饮食习惯及缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒等不良生活方式,已成为引发各种疾病的重要危险因素。为此，我们向全体老年朋友倡议：
1.追求健康，将“我运动、我健康、我快乐”作为行动准则。
2.学习和传播科学的健康理念与知识，养成健康的生活方式。
3.合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
4.开展健康运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
5.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒。
6.保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
7.参与社区组织的健身活动、健康教育讲座，以实际行动提高健康素养。
8.定期健康体检，防治疾病，维护健康。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿每个老年朋友从自我做起，做好自身健康的“第一责任人”，成为健康生活方式的实践者和受益者。
张家港市老龄工作委员会办公室
张家港市卫生健康委员会
2020年8月17日
