健康是幸福快乐的基础,是家庭幸福的保障,是和谐文明的标志,是提高国家竞争力的基础。然而有些不合理的饮食习惯及缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒等不良生活方式,已成为引发各种疾病的重要危险因素。为此,我们向全体老年朋友倡议:
1.追求健康,将“我运动、我健康、我快乐”作为行动准则。
2.学习和传播科学的健康理念与知识,养成健康的生活方式。
3.合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。
4.开展健康运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
5.改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒。
6.保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。
7.参与社区组织的健身活动、健康教育讲座,以实际行动提高健康素养。
8.定期健康体检,防治疾病,维护健康。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿每个老年朋友从自我做起,做好自身健康的“第一责任人”,成为健康生活方式的实践者和受益者。
张家港市老龄工作委员会办公室
张家港市卫生健康委员会
2020年8月17日