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问一下，夜跑是要连续跑么，中途可以停么

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离线生煎包是我
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-09-07
问一下，夜跑是要连续跑么，中途可以停么，跑步姿势应该怎么样，因为我比较宅，很久没运动，突然想减肥运动了，求大佬指导
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-09-07
额，看自己身的身体状态吧，我也比较胖，KEEP上面有个燃脂跑，跑3分钟，走100米，再跑3分钟，再走，你可以跟着这个软件来跑。后续跑多了，可以连续跑了
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离线朝阳群众
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-09-07
饮食的话，清淡点，少吃油腻，油炸的食物。
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