1.学会刷牙，定期检查
无论是什么原因引起的口臭，最基础的解决方法都是正确刷牙，适当使用牙线。有条件的，还可以定期进行专业口腔检查，定期洗牙。
2.随身携带漱口水
如果需要暂时掩盖口臭，可以尝试使用一些清新口气的产品，如口香糖、漱口水等。
值得注意的是，漱口水有两种：
一种是非药物性的，主要作用是清新口气，对使用人群没有限制。
一种药物性的，用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症，主要在药店出售。这种药物性的漱口水一定要在医生指导下使用，并且不能长期使用，否则引起引起菌群失调，影响口腔健康。
3.少吃让胃反感的食物
想要不口臭，平时还要少吃一些气味浓烈的食物，如葱、大蒜、韭菜等。常见香料如肉桂、茴香等，也是温阳的，容易产生湿热、引起口臭，应该少吃。
另外，还有一部分人要少吃甜腻的东西，例如巧克力、饼干、蛋糕等，以免口气会变得不清新。
口臭时，推荐食用一些糖分不太高的蔬菜、水果，如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等。
4.试试茶方
如果实在是没有办法舍弃重口味，又不想被口臭困扰，可以取麦冬15克，藿香、佩兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克，冲泡代茶饮。
这个方子采用了有芳香气味的药材，可以清热、除湿、理气，缓解口臭。想要吹气如兰吗？饭后来一杯吧。
