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[港城杂谈]男子每天服用维生素,半个月后肝衰竭!这些人,只会越补越差…

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 06-10

头晕、记忆力下降、食欲不振、肌肉痉挛、免疫力低下、情绪异常……

很多人都认为这是身体缺乏维生素的“报警”信号!

此前,杭州的陈先生为提高免疫力选择服用复合维生素,吃了一周后没有明显效果,于是决定加大剂量,从原来的1天1颗,改为1天8颗,结果半个月后被查出患上药物性肝炎,严重到肝衰竭的程度!



为啥维生素吃多了会导致肝衰竭?哪些人不适合吃维生素片?今天一次说清楚!

什么是维生素?

我们人体要维持生命活动所必需的营养物中,就包含有维生素。

维生素是一种有机化合物,它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白质,不能给人体提供能量。

在食物的天然成分中维生素的含量也很少,但是它对机体的正常生理功能却非常重要!如果缺少,将引起特殊的病症。


目前已知的维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸等。


过量食用会对人体有什么伤害?

一般来说,大多数的饮食所提供的各种维生素可以满足所需水平,并预防维生素缺乏引起的临床症状。

但在某些情况下,当补充的维生素超过了个体需求量,甚至超出了最高耐受量时:超过标准供给量后会产生相关毒性,而其中过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大,中等毒性潜能的是烟酸,其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。


参考《中国居民膳食营养素参考摄入量,2017版》,成年人维生素A 的推荐摄入量中男性为800
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bufanshen 威望 +1 - 06-11
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只看该作者 沙发  发表于: 06-11
不用吃饭了…

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只看该作者 板凳  发表于: 06-11
所以到底该怎么吃

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只看该作者 地板  发表于: 06-11
啥都不能吃过量,能食补的就不要乱吃其他

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只看该作者 4楼 发表于: 06-11
多吃些水果蔬菜

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