今天刚刚出门
就感觉到了卷土重来的闷热
今天江苏淮河以南地区
多云到阴有分散性阵雨或雷雨
局部雨量大
其他地区多云
全省西南风4级左右
有雷雨地区雷雨时短时阵风7-9级
而这波雨水过去后明天，入伏！
7月11日起一年中最热的日子——三伏天登场
我们所谓的三伏天初伏为10天
中伏为10天或20天末伏为10天
而据@中国天气今年的三伏是“超长待机”的40天：
7月11日开始8月19日结束
其中7月11日至20日为头伏看看这份全国头伏热力地图
年假要去哪里避暑想必心中都有点数了吧
据@江苏气象
周日全省受副高控制
以晴热天气为主
最高气温沿江和苏南地区35℃左右
其他地区33～34℃
据@新闻联播天气预报
合肥、武汉、南京、
上海、杭州、长沙、南昌
今后一周的大部分时间都会有高温
另据江苏省气候中心气候预测
7月21日至8月10日
江苏平均气温全省较常年偏高0～1℃
月极端最高气温36～39℃
预计7月下旬前期至中期
会出现高温天气
高温天
好好照顾自己
避免高温时段外出
多喝水、吃西瓜等补充水分
夏天人体能量消耗大
锻炼须量力而行
人体新陈代谢会加快
对能量的需求增多
饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质
可为人体提供充足的热量
三伏天还有这些饮食建议
记得收好！
来说说每年你都是
怎么过三伏的吧！
来源：江苏气象
