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[城中]孩子进行体育运动好处多多,家长务必要重视起来,让孩子健康成长

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图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-11-09
儿童是祖国的花朵,是每个家庭的未来,让孩子有个健壮的体魄是每一位家长的梦想,那么怎样运动才能使孩子们健康强壮,坚持不懈?体育课要充分调动所有学生的主动性,让他们积极参加各种活动,积极学习,不断提高技术水平,这是一名优秀体育教师的宝贵财富。 H"~]|@g-p  
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对于我们大多数人来说,激发全班同学的全部精力,集中精力,坚持不懈,保持积极向上的态度,享受学习的过程,也许会觉得不可能,觉得不切实际。那是因为我们意识到了学生们对待运动的态度不同。 ssdpwn'  
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01体育对儿童的个人成长的发展有何积极意义,作为父母需要了解 R4xoc;b  
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1、锻炼孩子的毅力 0MV^-M   
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体育是一种非常简单的生理锻炼,儿童在运动的过程中需要消耗自己大量的体力和能量,特别是要达到一定的超越性,还需要孩子花时间去训练,去提升,在这个过程中,孩子个人意志力的一种锻炼。 O3U6"{yJ)  
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在体育的潜移默化中,孩子们就会慢慢学会如何坚持,怎样提升自己,面对失败,跌倒时也能自己站起来继续前进。体育不仅磨练了身体的韧劲,也锻炼了人的意志,学会了坚忍不拔。 /$]#L%   
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2、促进儿童人际交流 U%E6"Hg  
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父母将会发现许多体育活动需要孩子参与到人与人之间的交流过程,特别是一些需要团队合作才能完成的运动,更可以为孩子挑选一群玩得好的朋友。此外,人们可以通过共同的兴趣互相吸引靠近,并且孩子们也会因爱好运动而结交更多的朋友。 DyZe+,g;S  
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许多小孩子有了运动习惯后,就会出去交往更频繁,有空就约自己新认识的朋友一起去附近的体育馆或公园,打一场友谊赛。而且孩子们还能在这种气氛下,加深彼此间的友谊。 j,7NLb9M  
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3、儿童要养成规律  ;'^5$q  
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每种体育项目都会有自己不同的方法和规则,有些则是用来判断儿童的运动能力是否出色,更多的规则是确定输赢。特别是在某些比赛中,规则是球场上公正地传递者,只有遵守规则,孩子才会得到别人的肯定。 >0#WkmRY  
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而且运动比赛更重要的是公平,或许一时的花招、破坏规则可以赢得胜利的荣誉,但是这种胜利者显然是胜利者,并为别人所唾弃。所以,要树立规则意识非常重要,只有在规则和竞技场中,赢得对方才是真正的输赢。 l| / tKW  
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4、教导子女尊敬别人 k-o(Q"[ '  
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体育活动并不只是一种个人体育活动,很多时候孩子们也会参加一些竞技比赛,特别是一些篮球、乒乓球、羽毛球等,孩子在日常运动中难免会与人产生输赢的对比。而且在这个过程中,孩子们也需要学习尊重别人的能力。 hXxgKi%  
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无论输赢或输球,孩子需要知道在赛场上尊重他们的球员和对手,不会因他们的条件或能力强于别人而产生自满情绪。知道去尊重对方,能够看到别人的缺点,知道自己的缺点,也知道尊重自己的队友,可以在场上得到更多的支持。 /jBjqE;_  
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5、体育锻炼孩子的心理健康 cP >MsUZWl  
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现在孩子们从小的时候就要承受比以前更大的压力,升学给他们的压力,同学给他们竞争的压力,家长的期望,孩子抵抗力比较弱,当这些压力不能释放,就会出现这种或那种精神上的问题。 ~g&FeMo  
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一项研究表明,锻炼对孩子处理压力很重要。研究人员发现,当孩子们处于紧张状态时,长时间坐着的孩子有较高的压力荷尔蒙(皮质醇)含量,而在活跃的孩子中,压力荷尔蒙含量升高不多。本研究表明,运动对于孩子们的心理健康非常重要,可以帮助孩子缓解他们每天的压力。锻炼可以刺激脑内啡的分泌,有助改善消极情绪,舒缓肌肉紧张及心情。 t:pgw[UJ  
02孩子进行体育运动好处多多,家长应该怎样引导孩子,让孩子爱上体育学习呢 [&IJy  
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1、父母应发挥模范作用 '|v??`o#  
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要孩子做运动首先父母要做好带头,要让孩子做到第一,要自己做,做到以身作则!例如早上起床,一定要知道你在孩子心中是一面镜子,你的孩子该如何做,要知道跑步这项运动并不只是一种简单的锻炼,而且还能同时培养孩子的良好生活习惯。 mkJC *45  
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2、带小孩锻炼 RTHe#`t  
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与儿童一起运动能促进亲子关系,能使儿童玩得更开心,而且对身心也有好处。假如家长自己不喜欢运动,那是很难说服孩子进行锻炼的,我们应该在休息的时候多带孩子出去做户外运动,不要害怕孩子累了,他们马上就能睡个好觉。 + -[M 7J  
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3、合理安排运动量 .}AzkKdd@  
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应根据儿童的年龄及体质情况,选择适当的运动项目。运动量太少,运动效果不大,运动量过多,就会影响身体健康。锻炼时,可运动量小些,慢慢根据宝宝的身体特点进行调整,以后逐步延长。运动量不应该过大,也不应该过少,给孩子定下适当的运动量。家长不要催促和唠叨孩子,也不能对孩子过于放松。 XiP xg[;  
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4、以游戏的方式进行运动 !/1aot^(  
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不能把体育当作单一的技术训练,像运动员一样枯燥、认真,这样无法调动孩子对运动的兴趣。我们会编故事,引孩子们去玩游戏。比如,当和孩子玩游戏的时候,在我们进行游戏的过程中,要克服种种困难,在玩游戏的时候,家长要用言语来鼓励孩子,让孩子养成坚持的好习惯,并且在完成游戏之后,给予孩子适当的物质奖励。这样一来,既亲密了亲子关系,又能让孩子在游戏中锻炼好身体。 Qktj  
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家长在青少年体育活动中扮演着十分重要的角色。家长态度与行为对青少年运动员的运动参与、动机、自尊心、心理健康均具有显著的正、负向影响。家长教育、家长沟通、家长鼓励孩子,这些都是确保家长对孩子运动有好处的重要途径。对青少年来说,成功的体育运动是很难的,但是很值得。 v'x)AbbC  
 
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