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[城中]孩子进行体育运动好处多多，家长务必要重视起来，让孩子健康成长

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图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-11-09
儿童是祖国的花朵，是每个家庭的未来，让孩子有个健壮的体魄是每一位家长的梦想，那么怎样运动才能使孩子们健康强壮，坚持不懈？体育课要充分调动所有学生的主动性，让他们积极参加各种活动，积极学习，不断提高技术水平，这是一名优秀体育教师的宝贵财富。 9}t2OJS*h"  
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对于我们大多数人来说，激发全班同学的全部精力，集中精力，坚持不懈，保持积极向上的态度，享受学习的过程，也许会觉得不可能，觉得不切实际。那是因为我们意识到了学生们对待运动的态度不同。 d$g-u8  
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01体育对儿童的个人成长的发展有何积极意义，作为父母需要了解 Z2`(UbG}  
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1、锻炼孩子的毅力 u*Eb4  
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体育是一种非常简单的生理锻炼，儿童在运动的过程中需要消耗自己大量的体力和能量，特别是要达到一定的超越性，还需要孩子花时间去训练，去提升，在这个过程中，孩子个人意志力的一种锻炼。 LX4S}QXw  
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在体育的潜移默化中，孩子们就会慢慢学会如何坚持，怎样提升自己，面对失败，跌倒时也能自己站起来继续前进。体育不仅磨练了身体的韧劲，也锻炼了人的意志，学会了坚忍不拔。 %v:9_nwO)  
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2、促进儿童人际交流 Q u2W  
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父母将会发现许多体育活动需要孩子参与到人与人之间的交流过程，特别是一些需要团队合作才能完成的运动，更可以为孩子挑选一群玩得好的朋友。此外，人们可以通过共同的兴趣互相吸引靠近，并且孩子们也会因爱好运动而结交更多的朋友。 =dUeQ?>t=  
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许多小孩子有了运动习惯后，就会出去交往更频繁，有空就约自己新认识的朋友一起去附近的体育馆或公园，打一场友谊赛。而且孩子们还能在这种气氛下，加深彼此间的友谊。 Ra[{K@  
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3、儿童要养成规律 1Ah  
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每种体育项目都会有自己不同的方法和规则，有些则是用来判断儿童的运动能力是否出色，更多的规则是确定输赢。特别是在某些比赛中，规则是球场上公正地传递者，只有遵守规则，孩子才会得到别人的肯定。 G$:T!  
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而且运动比赛更重要的是公平，或许一时的花招、破坏规则可以赢得胜利的荣誉，但是这种胜利者显然是胜利者，并为别人所唾弃。所以，要树立规则意识非常重要，只有在规则和竞技场中，赢得对方才是真正的输赢。 V[Fzh\2n  
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4、教导子女尊敬别人 &%L1n?>Q}  
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体育活动并不只是一种个人体育活动，很多时候孩子们也会参加一些竞技比赛，特别是一些篮球、乒乓球、羽毛球等，孩子在日常运动中难免会与人产生输赢的对比。而且在这个过程中，孩子们也需要学习尊重别人的能力。 \kZxys!4  
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无论输赢或输球，孩子需要知道在赛场上尊重他们的球员和对手，不会因他们的条件或能力强于别人而产生自满情绪。知道去尊重对方，能够看到别人的缺点，知道自己的缺点，也知道尊重自己的队友，可以在场上得到更多的支持。 y^=\w?d  
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5、体育锻炼孩子的心理健康 6",1JH,;p  
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现在孩子们从小的时候就要承受比以前更大的压力，升学给他们的压力，同学给他们竞争的压力，家长的期望，孩子抵抗力比较弱，当这些压力不能释放，就会出现这种或那种精神上的问题。 `gfh]7T  
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一项研究表明，锻炼对孩子处理压力很重要。研究人员发现，当孩子们处于紧张状态时，长时间坐着的孩子有较高的压力荷尔蒙(皮质醇)含量，而在活跃的孩子中，压力荷尔蒙含量升高不多。本研究表明，运动对于孩子们的心理健康非常重要，可以帮助孩子缓解他们每天的压力。锻炼可以刺激脑内啡的分泌，有助改善消极情绪，舒缓肌肉紧张及心情。 6<.Ma7)lA  
02孩子进行体育运动好处多多，家长应该怎样引导孩子，让孩子爱上体育学习呢 I0sd%'Ht?  
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1、父母应发挥模范作用 { :'#Ts<  
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要孩子做运动首先父母要做好带头，要让孩子做到第一，要自己做，做到以身作则！例如早上起床，一定要知道你在孩子心中是一面镜子，你的孩子该如何做，要知道跑步这项运动并不只是一种简单的锻炼，而且还能同时培养孩子的良好生活习惯。 #g\O*oYaw  
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2、带小孩锻炼 f"q='B9_T\  
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与儿童一起运动能促进亲子关系，能使儿童玩得更开心，而且对身心也有好处。假如家长自己不喜欢运动，那是很难说服孩子进行锻炼的，我们应该在休息的时候多带孩子出去做户外运动，不要害怕孩子累了，他们马上就能睡个好觉。 }Zc.rk  
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3、合理安排运动量 O8"kIDr-  
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应根据儿童的年龄及体质情况，选择适当的运动项目。若运动量太少，运动效果不大，运动量过多，就会影响身体健康。锻炼时，可运动量小些，慢慢根据宝宝的身体特点进行调整，以后逐步延长。运动量不应该过大，也不应该过少，给孩子定下适当的运动量。家长不要催促和唠叨孩子，也不能对孩子过于放松。 J,%v`A~ N  
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4、以游戏的方式进行运动 |E&a3TQW  
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不能把体育当作单一的技术训练，像运动员一样枯燥、认真，这样无法调动孩子对运动的兴趣。我们会编故事，引孩子们去玩游戏。比如，当和孩子玩游戏的时候，在我们进行游戏的过程中，要克服种种困难，在玩游戏的时候，家长要用言语来鼓励孩子，让孩子养成坚持的好习惯，并且在完成游戏之后，给予孩子适当的物质奖励。这样一来，既亲密了亲子关系，又能让孩子在游戏中锻炼好身体。 x6\EU=,  
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家长在青少年体育活动中扮演着十分重要的角色。家长态度与行为对青少年运动员的运动参与、动机、自尊心、心理健康均具有显著的正、负向影响。家长教育、家长沟通、家长鼓励孩子，这些都是确保家长对孩子运动有好处的重要途径。对青少年来说，成功的体育运动是很难的，但是很值得。 8- 3]Bm!  
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