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儿童是祖国的花朵,是每个家庭的未来,让孩子有个健壮的体魄是每一位家长的梦想,那么怎样运动才能使孩子们健康强壮,坚持不懈?体育课要充分调动所有学生的主动性,让他们积极参加各种活动,积极学习,不断提高技术水平,这是一名优秀体育教师的宝贵财富。 I-#H+\S {X{R] 1 ZdB6U0 对于我们大多数人来说,激发全班同学的全部精力,集中精力,坚持不懈,保持积极向上的态度,享受学习的过程,也许会觉得不可能,觉得不切实际。那是因为我们意识到了学生们对待运动的态度不同。 | /.J{=E0K QM$UxWo- J^!;$Hkd r
)|3MUj F^!D[:;jK 01体育对儿童的个人成长的发展有何积极意义,作为父母需要了解 1gI7$y+? {UiSa'TR1b G gO5=| 1、锻炼孩子的毅力 | dQ>)_ 3?OQ-7, ep>!jMhJa 体育是一种非常简单的生理锻炼,儿童在运动的过程中需要消耗自己大量的体力和能量,特别是要达到一定的超越性,还需要孩子花时间去训练,去提升,在这个过程中,孩子个人意志力的一种锻炼。 (d9~z ^FCXcn9 hpdI5 在体育的潜移默化中,孩子们就会慢慢学会如何坚持,怎样提升自己,面对失败,跌倒时也能自己站起来继续前进。体育不仅磨练了身体的韧劲,也锻炼了人的意志,学会了坚忍不拔。 Ky3mzw| 8|&,JdT >e]g T 2、促进儿童人际交流 7h'
C"rH _&KqmQ8$7 u?').c4 父母将会发现许多体育活动需要孩子参与到人与人之间的交流过程,特别是一些需要团队合作才能完成的运动,更可以为孩子挑选一群玩得好的朋友。此外,人们可以通过共同的兴趣互相吸引靠近,并且孩子们也会因爱好运动而结交更多的朋友。 )u?f| D ]8G 'R-8} pEyZH!W 许多小孩子有了运动习惯后,就会出去交往更频繁,有空就约自己新认识的朋友一起去附近的体育馆或公园,打一场友谊赛。而且孩子们还能在这种气氛下,加深彼此间的友谊。 l;8t%JV5 K#"=*p, )f8>kz( yD[d%w u6iW1,# y\Wn:RR1 [ bG;fwgAr 3、儿童要养成规律 b,!C8rJ @T1G#[C~t !-I,Dh-A 每种体育项目都会有自己不同的方法和规则,有些则是用来判断儿童的运动能力是否出色,更多的规则是确定输赢。特别是在某些比赛中,规则是球场上公正地传递者,只有遵守规则,孩子才会得到别人的肯定。 kG^76dAQL UpoSC q^X7x_ 而且运动比赛更重要的是公平,或许一时的花招、破坏规则可以赢得胜利的荣誉,但是这种胜利者显然是胜利者,并为别人所唾弃。所以,要树立规则意识非常重要,只有在规则和竞技场中,赢得对方才是真正的输赢。 B|`?hw@g+ Y,]Lk<Hm3 unDW2#GX a@}.96lStD _~FfG!H ^X 4、教导子女尊敬别人 X9>fE{)! DP_b9o
\5 I}$`gUXX8x 体育活动并不只是一种个人体育活动,很多时候孩子们也会参加一些竞技比赛,特别是一些篮球、乒乓球、羽毛球等,孩子在日常运动中难免会与人产生输赢的对比。而且在这个过程中,孩子们也需要学习尊重别人的能力。 r6<;bO( vHaM yA- Bk8}K=%w 无论输赢或输球,孩子需要知道在赛场上尊重他们的球员和对手,不会因他们的条件或能力强于别人而产生自满情绪。知道去尊重对方,能够看到别人的缺点,知道自己的缺点,也知道尊重自己的队友,可以在场上得到更多的支持。 \PX4>/d@y nz 10/nw D%>Bj>xQD G?Et$r7:R q~{)
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cd<'\; 5、体育锻炼孩子的心理健康 d3%qYL_+a )\wkVAm %-hSa~20 现在孩子们从小的时候就要承受比以前更大的压力,升学给他们的压力,同学给他们竞争的压力,家长的期望,孩子抵抗力比较弱,当这些压力不能释放,就会出现这种或那种精神上的问题。 )"x6V""Rb {X,%GI 5Ds[? 一项研究表明,锻炼对孩子处理压力很重要。研究人员发现,当孩子们处于紧张状态时,长时间坐着的孩子有较高的压力荷尔蒙(皮质醇)含量,而在活跃的孩子中,压力荷尔蒙含量升高不多。本研究表明,运动对于孩子们的心理健康非常重要,可以帮助孩子缓解他们每天的压力。锻炼可以刺激脑内啡的分泌,有助改善消极情绪,舒缓肌肉紧张及心情。 8 t+eu O 02孩子进行体育运动好处多多,家长应该怎样引导孩子,让孩子爱上体育学习呢 p.8 bX /<[0o] +IZ=E
>a 1、父母应发挥模范作用 B4s$| i{D nnlj# UB~K/r`.| 要孩子做运动首先父母要做好带头,要让孩子做到第一,要自己做,做到以身作则!例如早上起床,一定要知道你在孩子心中是一面镜子,你的孩子该如何做,要知道跑步这项运动并不只是一种简单的锻炼,而且还能同时培养孩子的良好生活习惯。 !$)reaS zCs34=3D[ .ARYCTyG )@]%:m!ER bWyimr&B iSfRJ:_&6 2、带小孩锻炼 "O$bq::(]e (Tx_`rO4VY [8ZDMe |mT%IR 与儿童一起运动能促进亲子关系,能使儿童玩得更开心,而且对身心也有好处。假如家长自己不喜欢运动,那是很难说服孩子进行锻炼的,我们应该在休息的时候多带孩子出去做户外运动,不要害怕孩子累了,他们马上就能睡个好觉。 q ` S
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