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[城中]提升家庭幸福感的5件小事，可能一直被你忽视

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图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-11-24
家是什么？家是一个完全可以放松自己的地方，人一生的大部分时间都在家中度过。一个家的幸福，离不开每一个家庭成员的努力，想要提升家庭幸福感，人们要做的，可能就是从最简单的小事开始。
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偶尔给家人一些“小惊喜”给生活增添一些仪式感德国作家洛蕾利斯曾在书中写道：“有仪式感的人生，才让我们切实有了存在感，不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。”给生活增添一些仪式感，是提升幸福感最直接的方式。 Gy[anDE&  
爸爸的坚持让女儿感受到满满的宠爱：“爸爸抱着我拍照时，幸福的心都快要跳出来了。”这就是仪式感的魅力，把平淡无奇的生活过得有滋有味。仪式感虽然看起来只是表面的形式，但在无形中给了一个家庭许多珍贵的回忆。拿过节来说，从前，孩子们最期待的除了生日就是过年，新衣服、压岁钱，体现的不仅是亲情的温暖，也代表着自己在家中是被重视、被爱着的。但是现在我们一提过年，往往都会加一句：年味越来越淡了。有一部分原因是我们不再重视仪式了，有的人嫌路远，过年干脆不回家；有的人嫌办年货麻烦，干脆一切从简；有的人觉得准备年夜饭太累，干脆在饭店搓一顿......仪式感少了，年味就淡了，幸福感也不如以前来得浓烈。平凡生活中的仪式感，有时候真的不能嫌麻烦。中国人是不擅长直接表达爱的，仪式感却给了我们另一种表达爱的机会。而且生活里的仪式感并不需要多少物质做基础，一束花、一顿精致的午餐、一份小礼物、一个晚安吻、一个拥抱......都能让对方感受到你对他/她的爱。我们对生活的尊重和热爱，就藏在这一件件有仪式感的小事里。每周都能抽出时间陪伴家人几年前，有一个公益短片，讲述了一个关于共享爸爸的故事。 男主人公叫威廉，在一家叫做“共享爸爸”的公司工作了三年。 他当过两百多次别人家孩子的“爸爸”，执行陪伴孩子的任务。
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等到威廉儿子生日的那天，他忙于工作，没时间陪自己的儿子，于是妻子也租了一个共享爸爸，陪儿子一起过生日。 妻子租来的那位共享爸爸正是威廉的同事，他很专业地完成了陪伴任务，儿子的生日过得很开心。威廉回家后，从窗外看着幸福的“一家人”，百感交集。 O,Tp,w T  
那天之后，威廉就换掉了工作，他猛然发现：“在这个时代，什么都能共享。但对家人的爱，只能定制。”当你因为工作而错过对家人的陪伴，损失的爱与幸福是金钱买不回来的。工作和家庭并不是一对矛盾，高质量的陪伴，不需要大把的时间，每周抽时间陪家人吃饭、睡前给孩子讲故事、周末抽出时间去野营、逛书店......一家人坐在一起聊着生活的琐事，其实就是幸福离我们最近的时候。陪伴从不会对幸福说谎。只要足够真诚，足够用心，家人就很容易满足。家庭，永远是最值得你花时间的存在。经常打扫，创造良好的生活环境身边一位朋友，每次心情不好的时候就会打扫卫生、整理房间，把垃圾扔进垃圾桶，就像把坏心情扔掉一般。在他看来，整理和打扫是一种解压方式，每次看着小小的房子收拾得干干净净，单纯地感觉到幸福和满足。另一位朋友过得却是与之完全相反的生活。他们夫妻俩都不爱整理，桌上随处摆放着杂物、零食袋以及没喝完的饮料瓶，沙发上堆满了衣服，我们去他家做客，连坐的地方都要收拾半天。房间无序和混乱，一家四口挤在狭小的空间更加显得黯淡，小孩喜欢磨蹭拖延，大人动不动生气，夫妻二人时常抱怨生活的压力和不容易。事实上，他们所处的环境，也为生活注入了满满的负能量。长期脏乱不堪的家，人待久了，也会少一份精气神。 q9dplEe5  
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有这样的一个研究发现：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。简单来说，我们居住的房间，正是生活的投射。舛田光洋在《扫除力》一书中也提醒我们：把塞满了东西、积满了污垢的房间打扫干净，就能把房间里的负能量都赶出去，她拿玄关做比喻：回家之后第一眼看到的就是玄关。人往往是带着压力回家， 如果玄关脏乱，就会加剧这种压力。干净的环境，会让人更有工作的欲望和生活的动力。一个无序杂乱的生活环境，会让你的家庭生活看起来更加糟糕。 Y=4 7se=h"  
及时、积极地回应家人的感受弗洛伊德在他的《性学三论》中讲过一个故事：男孩在一间黑屋子里大叫：阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。阿姨回应说：那样做有什么用？你又看不到我。男孩回答：没关系，有人说话就带来了光。在家庭里，不管是大人，还是孩子，都渴望被家人及时回应，看见。很多家庭为什么矛盾层出不穷，就是少了一份理解和回应。 _9]vlxgtG(  
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网上有一句话说：“比我爱你更让人有安全感的表达方式就是：凡事有交代，件件有着落，事事有回应。”孩子指着刚刚完成的积木：“妈妈，你看！”他希望妈妈能蹲下来回应自己“我看到了，你花了很多心思才完成吧！”妻子一天都在大扫除，累得水都没喝上一口，她希望下班回家的丈夫能体谅自己：“今天真是辛苦你了，今晚你就别做饭了，太累了，咱们出去吃！”当丈夫计划了家庭旅行，妻子一脸崇拜地夸奖：“你的攻略做得太认真了，好期待我们的旅行。”这些简单的回应，代表着：我看见了你，看见了你的需求，看见了你的不容易。幸福的家庭，一定是爱有回应的。每位家庭成员要有自己的兴趣和爱好一位年轻人曾经对自己的爸妈说：“爸爸妈妈，我希望你们也有自己的生活。”在中国的很多家庭里，最不陌生的一句话是：“我活这一辈子，就为了孩子。”看似无私的爱，其实也非常残忍，他们放弃了自己独立的人生，把希望和幸福全都倾注孩子和家庭身上，却鲜少关注自己的需求。在这个过程中，孩子感受到的是压力，父母感受到则是一腔爱意不被理解的委屈，最后怨气就会笼罩在整个家庭里。 +HPcv u?1  
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所以，想要家庭幸福，我们也要花点时间放在自己身上，毕竟，你自己本身状态不好，是很难有好心情来对待家人的。至于怎么做，也很简单——在家庭生活中，每个人都要去发现真正让自己喜欢并产生愉悦感的事情。心理学家丹尼尔·卡尼曼从心理学的角度提出了幸福四要素，其中最后的一个要素是：愉悦的感觉。当我们喜欢某件事情并付出行动时，自然而然会产生愉悦的感觉。比如吃到了自己最喜欢的食物、和许久不见的朋友见面、一场计划依旧的旅行......养育孩子再忙、工作再累，我们都需要有自己的空间、时间去寻找这样的愉悦时刻，给自己喘息的机会。家是一个整体，只有每一个成员都幸福，才能被称之为幸福的家庭。把你自己的日子过好，活得健康又快乐，对你的家人来说，也是一种深远的爱。 q 'd]  
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