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[城西]冬天宝宝饮食需要注意哪些?

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图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-12-01
1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物。一些宝妈们错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。 Ld(NhB'7  
2、注意补充维生素。例如维生素 A能增强人体的耐寒力,维生素 C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。 U<Jt50O  
3、不可忽略无机盐。如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。 [X/(D9J  
 
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