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生生漫
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发表于: 2021-12-01
1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物。一些宝妈们错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷
天气
;而事实上,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。
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2、注意补充维生素。例如维生素 A能增强人体的耐寒力,维生素 C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。
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3、不可忽略无机盐。如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
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