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[城西]冬天宝宝饮食需要注意哪些？

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图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2021-12-01
1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物。一些宝妈们错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。 O+|ipw*B%  
2、注意补充维生素。例如维生素 A能增强人体的耐寒力，维生素 C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。  .^2.h  
3、不可忽略无机盐。如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。 $)  M2  
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