孕妇吃燕窝不仅对自身有好处，对胎儿的生长发育也有积极促进作用。
1、提高孕妇免疫力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。
2、促进胎儿脑发育
燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分——燕窝酸，燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。
3、预防改善妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质—表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
怀孕后吃燕窝最好每天或隔天吃一次，但是具体要看自身的身体情况和经济情况决定，孕妇吃燕窝的时候最好可以选择早晚空食用，这样在吃了之后才会有更好的作用和效果。燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。
来源：孕妈之家燕窝
